ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Польза закаливания

Закаливание – это очень полезная для здоровья процедура. И основное преимущество закаливания заключается в том, что организм человека постепенно учится сопротивляться неблагоприятным условиям окружающей среды, погоды. Закаленный человек не боится намочить ноги промозглой осенью, замерзнуть в зимние холода и попасть под сквозняк в общественном транспорте летом. Сегодня большое количество молодых родителей, понимают всю пользу этой процедуры и занимаются закаливанием своего ребенка, начиная с рождения.

Но для тех, кто еще сомневается заниматься закаливанием или нет, мы советуем прочитать данную информацию. Будьте уверены, что после вы точно станете, если не моржом, то сторонником здорового образа жизни точно.

ОРЗ и Грипп закаленным не страшны?

Многие начинающие «моржи» задаются простым, но очень очевидным вопросом: болеют ли закаленные люди? Однозначного ответа, конечно, не существует. Но в практической медицине есть множество доказательств тому, что простудные заболевания закаленными пациентами переносятся легче, без осложнений. Частота заболеваемости зависит, увы, не только от того, насколько человек закален, но и от наследственных факторов, питания, режима дня, общего состояния иммунной системы и т.д. Одно можно сказать, что как только человек становится на путь такой физической тренировки собственного организма, вероятность поймать простуду снижается на 10-20%.

Чистые, крепкие сосуды – залог здоровья

Второе, о чем следует упомянуть при описании пользы закаливания – очищающее воздействие на весь человеческий организм. Медиками доказан факт, что при сильном охлаждении происходит разрушение холестерина, находящегося на стенках сосудов. Это очень важное полезное действие, особенно для людей преклонного возраста. Занимаясь закаливанием всю жизнь, вы сможете избежать многих возрастных заболеваний.

Также происходит очищение и внутренних органов. Вы задумались как? Да все очень просто! При холоде наблюдается отток крови от конечностей (кисти руг, стопы) к внутренним органам. Это защитная функция организма, который старается согреть самое важное. Таким образом, при сильном приливе крови к печени, например, этот орган наполняется кислородом в несколько раз больше, чем в обычном состоянии. После того, как человек согрелся, вместе с оттоком крови происходит и удаление всех вредных веществ, накопившихся в печени. Никаких лекарств и не надо, все происходит естественным путем.

Не только предупреждаем болезни, но и лечим их

Говоря о закаливании, следует упомянуть и о том, что профилактикой дело не заканчивается. Ученые и медики доказали, что воздействие холода на организм способно излечивать от самых страшных, и неизлечимых на первый взгляд, болезней. Например, каждому грамотному человеку известно, что большинство вирусов и бактерий гибнет при 39 градусах. Поэтому бездумно сбивать температуру не нужно. Но при окунании в прорубь, температура тела человека на короткий промежуток времени подскакивает до 40 градусов, а у диабетиков, вдобавок, снижается сахар в крови (в 1,5 раза).

Существуют исторические доказательства излечения от самых страшных болезней (рака, туберкулеза), но мы не будем об этом, так как официальная наука все-таки стоит на стороне официальной медицины. О чем смело можно сказать, так это о том, что закаливание разбудит внутренние спящие резервы человека, способные противостоять суматошному ритму жизни, множеству вирусов и болезней, а так же дурному настроению и депрессиям.

Закаляйтесь сами и приучайте своих детей к этой процедуре с самого раннего возраста.