КультураЛитератураМузыкаКино

«Легкий способ сбросить вес» - книга, написанная в 1997 году и до сих пор являющаяся бестселлером нехудожественной литературы. Ее автор, Аллен Карр – американский ученый, исследователь различных психологических зависимостей и фобий. Проблема лишнего веса набирает с каждым годом все большие обороты во всем мире, страдают от ее последствий не только бедные страны, но и высокоразвитые, например США и Великобритания.

 Уже давно доказано, что болезнь негативно влияет на общее здоровье нации, провоцирует сердечные недуги, проблемы с дыхательной системой. Аллен Карр, как самый известный пропагандист здорового образа жизни и избавления от пагубных привычек, не смог обойти стороной это животрепещущую тему. Скачать и читать онлайн книгу «Легкий способ сбросить вес» можно по ссылке.

Наслаждаться полезной едой и питаться не переедая

В книге «Лёгкий способ сбросить вес» Карр излагает собственную методику, основой которой является утверждение: похудение не должно быть наказанием для организма. Главное условие – психологический контроль и переработка самой схемы питания человека!

Читатель узнает о приемах, которые помогают наслаждаться полезной едой, а также питаться не переедая. Сбалансированный рацион, полный витаминов и полезных веществ, - вот залог насыщения организма и его оздоровления. Диеты и подсчет калорий лишь временно решают проблему, - утверждает Аллен Карр в пособии «Легкий способ сбросить вес». Единственно верным решением для человека, страдающего ожирением, является создание правильных мотиваций.

Исследователь предлагает детально проработанную схему упражнений, таких как представление конечного результата похудения, осознание вредности высококалорийных продуктов, а также применение философии «пластикового ведра».

Отзывы тысяч людей в США и в странах СНГ подтверждают действенность методики американского автора, однако достижение высоких результатов зависит от желания конкретного человека быть здоровым и полным энергии ежедневно.

Книга, после которой бросили курить миллионы людей!

Еще одним революционным бестселлером Карра стала книга «Лёгкий способ бросить курить». Как ни странно, и проблема лишнего веса, и никотиновая зависимость имеют единый корень проблем. И тот и другой способ насыщения организма создают иллюзию удовольствия, наполнения силой. Однако исследования указывают на иллюзорность такого восприятия действительности, ведь здоровый человек, лишенный каких-либо пагубных привычек, находится в таком состоянии постоянно. Обманывая себя, человек загоняет организм в ловушку, выбраться из которой с годами становится все сложнее.

Аллен Карр предлагает ряд психологических заданий, выполнив которые, курильщик сможет найти выход из лабиринта проблем.

• Ситуации, вызывающие искушение закурить,
• а также скука,
• поощрение курения в качестве «подпитки» мозгов,

Всё это должно быть постепенно исключено из жизни человека.

Карр и сам прошел этот путь, навсегда отказавшись от сигарет в возрасте 48 лет. Ни одна другая методика, включая гипноз и психоанализ, не смогла заставить автора покончить с зависимостью.

Курильщик должен захотеть распрощаться с сигаретой раз и навсегда, тогда и оздоровление не заставит себя ждать.

Симптомы никотиновой зависимости в процессе отвыкания будут почти незаметны, тяжелее будет справиться с первопричинами – фобиями и страхами. Читайте книгу онлайн, или загрузите в fb2, epub, pdf и вы узнаете, что для отвыкания от сигарет не нужна сила воли, - утверждает Аллен Карр в книге «Легкий способ бросить курить», которая доступна для скачивания - KnigoPoisk.com/Allen-Karr/legkiy-sposob-brosit-kurit

Для него этот процесс сродни отказу от невкусной пищи или неприятных действий. Еще одним аспектом, который рассматривается в книге, является «промывка мозгов» крупными корпорациями, заинтересованными в продаже собственной продукции.

Признание в медицинской среде после проведенных научных исследований, множество клиник по всему миру, благодарности от излечившихся пациентов, - все это подтверждает авторитет доктора Аллена Карра и его методик, изложенных в книгах «Легких способ сбросить вес» и «Легкий способ бросить курить».