Хочешь оставаться молодой — научись смеяться!
Да, да! Именно так. Венгерские учёные-косметологи разработали способ омоложения кожи при помощи смеха. По их мнению, смех и хорошее настроение способны укрепить мышцы лица, повысить их тонус и, как следствие, помочь справиться с её дряблостью. В комнатах релаксации проводятся сеансы смехотерапии, где клиентки, избавляясь от негатива, накопленного за день, расслабляются и заряжаются хорошим настроением. По их отзывам, процедура весьма эффективна, и потраченные 100 долларов на один сеанс вполне себя оправдывают.
Но менталитет бывшей советской женщины, вряд ли, позволит отдать за такой сеанс такие деньги. А омолодить кожу, сделать её здоровой и привлекательной нам, всё-таки, хочется. Мы же понимаем, что никакая девушка не будет очаровательной и обаятельной, если она не умеет улыбаться, если мышцы не развиты, и если лицо как маска.
Наши специалисты предлагают проводить омоложение кожи лица тем же методом в домашних условиях, выполняя перед зеркалом ежедневно в течение 20 минут весёлые упражнения. И, как они утверждают, результат не заставит себя долго ждать. Уже в течение первых двух недель морщины станут менее заметными, кожа разгладится, приобретёт ровный цвет, и, главное, в глазах появятся огонёк и игривый блеск.
Итак, вот эти «чудо-упражнения»:
- Для начала посмотрись в зеркало. Улыбнись как можно шире. Скажи себе: «Привет», не забудь сделать, опять-таки, себе комплимент.
- Сделай глубокий вдох и произноси на выдохе следующие слоги, меняя и повторяя их по несколько раз: ха-ха-ха, ху-ху-ху, хе-хе-хе, хы-хы-хы.
- Улыбаясь, растянуть губы, затем плотно их сжать. Повторить не менее 3 раз.
- Не раскрывая губ, улыбнуться. Прижать уголки губ указательными пальцами, негромко похихикать.
- Сымитируйте смех кого-либо из знакомых.
- Ухмыляясь, сдвигайте рот то вправо, то влево.
- Надуть щёки, затем с силой выдохнуть, задерживая выдох губами.
- Сначала впятить нижнюю губу, затем её прикусить. Повторить так несколько раз.
- Игриво улыбнись себе, подмигни, можно даже послать воздушный поцелуй.
- Заканчивая упражнения, широко себе улыбнись и пожелай опять себе же хорошего дня и настроения.
В выполнении этих упражнений участвуют 15 лицевых мышц, а в результате улучшается кровообращение в них.
Выполняя эти упражнения, невольно начнёшь улыбаться. Не сдерживай своих порывов. Если сможешь от души посмеяться над собой, то, значит, гимнастика действует. И ты уже на пути к победе над временем.
