|
Новые статьи раздела |
Создай себя сам!
В нашей современной жизни, жизни малоподвижной, нужно давать организму возможность попотеть, получить удовольствие от физических нагрузок, расслабиться, одним словом. Это мы можем сделать в фитнес-центрах и тренажерных залах. В таких местах встречается масса людей с самыми разнообразными целями. Кто-то приходит похудеть, кто-то обрести форму, кто-то её поддержать. Всеми этими людьми движет одно желание - быть красивыми - для себя, для кого-то, но все же, они хотят быть красивыми. Если разделять посетителей данных заведений, то разве что по половому признаку, поскольку каждому свое. Девушки в основном выбирают фитнес. Он для тех, кто хочет быть подтянутым, спортивным, подвижным. Фитнес интересен в основном для девушек тем, что мало того, что вы обретаете форму, вы еще можете и потанцевать. Ну с ночным клубом тут мало общего, но все же для занятий фитнесом необходимо чувство ритма и гибкость. Если у вас этого нет, ничего страшного, несколько занятий и результат будет налицо. Кроме того, есть и определенные виды фитнеса, которые ставят непомерно высокие планки по физподготовке. Так стиль пол-дэнс (танец с шестом) требует от вас развитых всех групп мышц и сложность выполняемых упражнений ничуть не меньше, чем на чемпионатах по гимнастике. И танец у шеста могут исполнять как мужчины так и женщины. Также есть стиль, который соединяет в себе латиноамериканские танцы, которые в последнее время только набирают популярность. Выбор, очевидно, большой и каждый может выбрать что-то свое. Естественно мужчины хотят быть сильными, быть опорой для слабого пола и они выбирают те виды спорта, которые дают рост мышечной массы и придают силы. Это в первую очередь пауэрлифтинг и бодибилдинг. Опять же, этими видами спорта могут заниматься и женщины, но эта тенденция пока не имеет массового характера. В специальных залах вам помогут подобрать программу занятий для вас лично или вообще разработать новую. С опытом, конечно, сам спортсмен уже знает какие упражнения ему лучше всего делать. Естественно, что как только вы стаете на стезю спорта, без особой диеты не обойтись. Сегодняшние СМИ пестрят разнообразными способами как сбросить вес и держать его в норме. Можно использовать чай для похудения, овощи, фрукты, спец питание, пищевые добавки и многое другое. Но лучше всего взять себя в руки и упорядочить свои приемы пищи и налегать на физические упражнения. Да, никто не говорит, что это будет очень просто, но упорство и желание быть идеальным для себя должно победить. Нет ничего лучшего, чем ощущение того, что вы смогли одолеть этот сложный путь и теперь на вас ровняются все окружающие. Вы с улыбкой поддерживаете тех, кто только становится на этот путь, но уже знаете стопроцентно, что все возможно. Никто вам не поможет если вы сами этого не хотите. Приходите в спортзал с желанием завязать гриф в узел, перетанцевать всех, покрасоваться собой какие вы красивые и сильные, и у Вас обязательно все получиться! |
Уилл Смит сказал: «Легче поддерживать форму, чем обретать ее», и в его словах правда, только не все это понимают.