Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Увлечения и хоббиВышивка, вязание и шитьеТанцыПитомцыНастольные игрыГаданияНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Секреты успешного блога в инстаграм![]() Платные прогнозы на спорт![]() Хобби, которые предпочитают женщины![]() Учимся шить: с чего начать?![]() Красивые парные танцыВодолейГороскоп любви на сегодняСегодня вам с вашим любимым человеком стоит обсудить совместно просмотренные фильмы, прочитанные книги или нечто увиденное на улице по дороге на работу или с работы. Главное – придумать тему для начала разговора, а дальше он польётся сам, без вашего активного участия. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ГертрудаДревнегерманское имя, означающее «воительница», В советскую эпоху это имя стало популярным и расшифровывалось «героиня труда». Натура сильная, холерического типа, но нередко бывает очень беспокойной. Ее лучше лишний раз не задевать, поскольку против её атак выстоит не... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Ваши любимые модные бренды и почему?Любовные письмаБесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаКак создать музыкальную группу?Как вернуть парня, которого любишь?Толкование имени ДмитрийВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиДискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыНовогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье?Группа "Челси" |
Как научиться плавать?
1. Стоит начать с упражнения, которое часто называют поплавок. Войдите в воду, чтобы ее линия была на уровне вашей груди. Наберите полные легкие воды, закройте нос и полностью погрузитесь в воду. Максимально опустившись, прижмитесь к коленям и позвольте воде вас вытолкнуть наружу. Для этого необходимо расслабиться. Проделав это упражнение несколько раз, вы будете чувствовать себя более уверенно в воде. 2. Когда вы будете чувствовать себя довольно комфортно в воде, попробуйте прилечь на воду. Для этого необходимо хорошо вдохнуть и наклониться, как можно ближе к воде. Когда ваша голова максимально приблизится к воде, постепенно поднимайте ноги. Когда вы сможете без проблем лежать подобным образом, погрузив лицо в воду, постарайтесь при этом двигать поочередно ногами вниз и вверх. Когда одна нога поднимается - другая опускается и наоборот. Если вы все делаете правильно, вы начнете перемещаться по поверхности воды. После нескольких повторений подключите к процессу и руки. Плавно разводите ими изнутри наружу. 3. Следующее упражнение подготовит вас к плаванию на спине. Попробуйте выполнить предыдущее упражнение из позиции лежа на спине. Глубоко вдохните и откиньтесь назад. При этом не забудьте приподнять ноги. Бояться не стоит, ведь в таком положении утонуть куда сложнее, чем лежа лицом в воде. Когда выбудете чувствовать себя комфортно на спине, начинайте двигать ногами и руками, как в предыдущем упражнении. Успешно выполняя эти несложные упражнения, вы можете совершенствовать свои навыки. Для того чтобы плавать на более-менее длительные дистанции, необходимо правильно держать тело на воде. Неправильная позиция, например, слишком задранная вверх голова, приведет к большей нагрузке на плечи и шею. Из-за этой распространенной ошибки люди очень быстро устают во время пребывания в воде. Тело должно располагаться параллельно воде. Подбородок при этом должен быть опущен в воду. Только при такой позиции вы научитесь плавать правильно и сможете преодолевать большие дистанции. Если у вас плохо получается и вы не можете лежать параллельно в воде, можно использовать надувной круг. Возможно, что с ним вам будет комфортнее первое время. Приступая к освоению этого бесспорно полезного навыка, помните, не стоит заходить в воду очень глубоко. Необходимо набраться немного опыта, чтоб осваивать глубокую воду. Также нежелательно плавать в холодной воде, низкая температура может вызвать судороги. Вас заинтересуют
16 июня 2019
Написать отзыв
Как научиться плавать?: отзывыОлег Таминов
Плавать на самом деле научить можно и кота) Только кот (или кошка) не сильно будет этому рад. Есть много вещей в этом мире, которым учится никогда не поздно. Играть в шахматы, вышивать бисером, решать каптчи за деньги на rucaptcha.com или к примеру ездить на седельном тягаче с прицепом. Сложней уже будет научится албанскому языку или танцевать вальс. Ну это уже не самые важные дела в жизни подавляющего большинства.
08.09.2019 (13:22)
Учится - никогда не поздно Светлана
Научиться плавать в принципе не сложно. Нужно только желание. И конечно учится надо в раннем возрасте. Но так сложилось, что я сам стала плавать хорошо уже после 15 лет. Но зато теперь я могу проплывать большие дистанции.
08.09.2019 (13:11)
![]() |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |