Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Как я выбрала плохого свадебного фотографаКак выбрать свадебного стилиста?Как создать музыкальную группу?Как правильно выбирать аромат для домаКак выбрать холодильник: главные характеристики и обзор двух новинокЖурнал "Сабрина — маленькая ведьма"Овощные маски для лицаУход за волосами: подчеркиваем их естественную роскошьСредство для устранения засоров из волос: как это работаетЛечение в санаториях Моршина: показания и рекомендации по выбору заведения для оздоровленияТолкование имени Даниил, ДанилаИскусство строить глазкиВ каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени АринаКому нравятся рыжие?

Как задержать процесс старения?

До сих пор никому не удалось остановить процесс старения. Но вот замедлить проявление возрастных изменений под силу любому человеку. Что необходимо изменить в своей жизни, чтобы как можно дольше иметь гладкую кожу, крепкое и упругое тело?

Красота

Пересмотрите своё питание

Чтобы замедлить процесс старения, нужно обязательно соблюдать диету. Из рациона желательно убрать жареные блюда, отдав предпочтение лёгкой пище - постному мясу, фруктам и овощам. Каждый день нужно съедать продукты, богатые антиоксидантами, которые помогают замедлить процесс старения. К таким продуктам можно отнести семена чиа, ягоды годжи, льняное масло, рыбу. В них содержится омега-3 жирные кислоты, цинк, витамины группы В, витамины С и Е.

Откажитесь от сигарет и алкоголя

Табачный дым нарушает обмен веществ и кислорода в клетках организма, что приводит к замедлению процессов регенерации. Кожа становится сухой, приобретает серый оттенок, снижаются её защитные свойства. Кроме того, курение вызывает раннее появление морщин вокруг рта. Алкоголь ещё больше усугубляет ситуацию, он обезвоживает клетки, нарушает обменные процессы.

Регулярно делайте физические упражнения и массаж

Ежедневные спортивные занятия и массаж отказывают благотворное влияние на цвет лица и упругость кожи. Массаж и гимнастика укрепляют кровеносную и мышечную систему, улучшают настроение . При помощи массажа лица можно убрать отёчность кожи, разгладить мелкие морщинки, подтянуть контур лица. Массаж тела стимулирует работу пищеварительной системы, насыщает кожу кислородом, ускоряет кровообращение, улучшает обменные процессы.

Не жалейте времени на ежедневные косметические процедуры

Чтобы продлить молодость кожи, необходимо за ней ухаживать каждый день. Основой ухода является тщательное удаление макияжа и подбор косметических средств в зависимости от потребностей кожи. Откажитесь от грубых очищающих средств, травмирующих кожу, вместо них используйте, например, нежный энзимный пилинг (один-два раза в неделю). После тщательного очищения и пилинга, нанесите на лицо маску. Время от времени обращайтесь к косметологу, чтобы он смог оценить состояние кожи и подобрать правильный уход.

Защищайте кожу от ультрафиолета

Солнечное излучение способствует ускорению старения кожи (так называемое, фотостарение). Чтобы этого не происходило, не менее чем за 20 минут до выхода на улицу, следует нанести на кожу солнцезащитное средство. Загорать только в утренние и вечерние часы.

Теги: Старение кожи Массаж лица Массаж

1 августа 2021 Написать отзыв

Как задержать процесс старения?: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Красота»
Яндекс цитирования