Психология

Вы сломали каблук? Начальник упрекнул в некомпетентности? Муж снова высказал свое недовольство по поводу беспорядка в квартире? А дочь-пятиклассница принесла из школы очередную двойку и передала просьбу учителя «родителям срочно прийти!»? Казалось бы, хуже – некуда. Вот только психологи постоянно уверяют: «Оставайтесь на позитиве. Думайте позитивно, живите позитивно. И тогда все в вашей жизни будет идти как по маслу». Многие женщины лишь отмахиваются от таких советов. Им удобнее считать, что туфли были старыми, начальник – в плохом настроении, равно как и муж, а дочка просто бездарь. Но, может быть, стоит и вправду взглянуть на ситуацию другими глазами?

Давайте поговорим откровенно. Когда мы пребываем в хорошем настроении? Когда все в жизни складывается удачно: начальство перечисляет премии, муж награждает комплиментами, дочка пачками приносит из школы грамоты, а новые туфли в магазине продают по сумасшедшим скидкам. А вот если нас преследует хоть одна неудача, то день оказывается испорченным. Создается такое ощущение, будто одна проблема, как магнит, притягивает к себе остальные.

Так ли легко жить на позитиве? Вовсе нет. Это тяжкий труд, равно как и жизнь в браке или материнство. С чем-то приходится мириться, от чего-то отказываться. Но зато результат такого труда действительно радует.

Как же постоянно находиться в состоянии радости, счастья, эйфории? Для начала давайте посекретничаем: наверняка у вас есть что-то такое, что вы любите больше всего на свете, кроме родных, конечно. Может быть, вы обожаете вышивать, разгадывать кроссворды? Приходите в восторг, раскрашивая картины по номерам? Или любите готовить? Смело уделяйте любимому занятию хотя бы полчаса в день. Приходите с работы – и не лежите на диване, поглядывая в телевизор. Лучше уделите время любимому хобби.

Наверняка у вас есть и любимый продукт. Многим женщинам сложно длительное время обойтись без любимого лакомства. Вы обожаете шоколадки? Тогда позволяйте себе по кусочку хотя бы раз в день. Тем более, что в шоколадке (а еще, кстати, в помидорах и солнечных лучах) содержится уникальный гормон серотонин, называемый в народе гормоном счастья. Прилив хорошего настроения обеспечен. Или, может быть, вы страстно любите пиццу или суши, но следите за своей фигурой и не можете себе позволить их? Зигзаги приветствуются в любой диете! Выберите для себя один день в неделю, к примеру, субботу, и отдохните в этот день по полной программе! Совместный с мужем и детьми просмотр фильма, соединенный с поеданием вкусностей, наградит вас потоком сил и хорошего настроения на грядущую рабочую неделю.

Ксения Сергеева