Психология

Грустно, когда мы расстаемся с любимым человеком. Такое чувство, что он забирает частичку тебя, больше нет той веселой девчушки, которая веселилась, прикалывалась, дурачилась вместе со своим любимым человеком. После расставания на душе сразу становится пусто, ты остаешься один на один со своей печалью.

Как же все-таки справиться со своей душевной травмой? Как остаться такой же веселой и озорной, какой ты была во время отношений. Чтобы «излечение» не заставило себя дольше ждать, нужно безоговорочно выполнять все пункты «рецепта».

1. Разреши себе все, что хочешь (но на недельку).

Представьте только, что 7 дней ты будешь делать все, что захочешь, забыв об ограничениях и запретах. «Хочешь — морожено, хочешь — пирожное», — как говорил Вовка из мультика «Вовка в тридесятом царстве». Хочешь смотреть разрывающие сердце мелодрамы и драмы, смотри хоть каждый день. Хочешь купить себе новое платье, купи и чувствуй себя привлекательной. Хочешь плакать, плачь. В общем, делай все, что твоей душеньке угодно.

Устрой девичник с подружками, пейте с ними вино прямо из горлышка бутылки, обсуждайте парней и т.д.

В общем, у тебя есть целая неделя, чтобы сделать себя по-настоящему счастливой. Забудь о последствиях, потом все наверстаешь.

2. Прислушивайся к мнению друзей.

Расставание с любимым — это всегда удар по твоей самооценке. Даже если ты уверенная в себе красивая и сексуальная девушка, все равно где-нибудь в вашей умненькой головке промелькнет такая глупая фраза: «А может быть со мной что-то не так?». До тех пор, пока ты не повысишь свою самооценку и не восстановишь свое нормальное состояние, обратись за поддержкой к друзьям и подружкам. Им точно должно быть известно, какая ты есть на самом деле. Пускай они найдут веские аргументы в защиту тебя от тебя самой, доказывая тебе, какая ты красивая и привлекательная, а он еще пожалеет, что отказался от тебя. Верь своим друзьям и не поддавайся самобичеванию!

3. Прекрати всяческое общение с бывшим парнем!

Это тяжело, но необходимо! Нельзя начать жизнь по новому, постоянно оборачиваясь назад. Не ищи поддержки у своего бывшего, вряд ли он чем-то вам поможет. Так же многих девушек интересует вопрос — «А сможем ли мы после всего остаться друзьями?» Естественно сможете! Только не сразу, должно пройти какое-то время, чтобы вы смогли просто общаться. Может пройти месяц или даже год, прежде чем вы наладите нормальное отношение.

Остынь и вспомни, какой ты была веселой и кокетливой до того момента, когда стала с ним встречаться.

4. Тренируйся.

Хорошо, когда у тебя есть моральная поддержка со стороны близких и друзей. Но не забывай и о себе! Посети спортзал, фитнес-клуб, займись большим теннисом, конным спортом, танцами, бегом и т.д. Это нужно не только для эмоциональной разгрузки, но и для поддержания фигуры. Подтянув тело, тебе не понадобятся утешающие разговоры, ты и так будешь знать насколько ты привлекательная натура.

5. Напиши о плохом.

В периоды, когда твоя сердечная рана еще не зажила, ты с легкостью проанализируешь свои отношения. Частенько девушки, сделав решительный шаг вперед, делают несколько шагов назад, надеясь на возобновление отношений с любимым. Стоп! Самый лучший способ — это сесть и излить на бумаге все те моменты, которые тебя не устраивали в ваших отношениях. Сосредоточься на негативных моментах в ваших отношениях. Обрати внимание на недостатки твоего бывшего молодого человека. Всякий раз, когда тебе захочется вспомнить бывшие отношения, перечитывай написанное.

6. Танцуй!

Скорее всего, ты еще не готова к новым отношениям, но не зацикливайся на том, что весь мир вертится только вокруг твоего бывшего. Думаю, в твоем городе (ну или поселке) достаточно мест, где можно весело провести время.

Клубы, дискотеки, танцполы под открытым небом, бары, рестораны, кафе — это именно те места, где можно хорошенечко повеселиться и пообщаться с новыми людьми, забыв о проблемах!

7. Старайся не общаться с его друзьями.

По той же причине, что и общение с бывшим молодым человеком. Его друзья будут всячески напоминать тебео бывшем, о чего на душе будут кошки скребсти. Не обязательно, что так будет всегда, но эта вынужденная мера для твоего эмоционального освобождения.

8. Обновись!

Большинство девушек, после болезненного разрыва с любимым перестают ухаживать за собой. Это неправильно! Как можно чувствовать себя красивой и привлекательной с грязными и неухоженными волосами, без макияжа с синяками под глазами — это же кошмар! Маникюр, массаж, спа-процедуры, новая прическа и цвет волос, макияж, новый стиль — это то, что тебе нужно в данный момент. После необходимых процедур, ты сама удивишься, сколько у тебя поклонников и ухажеров. Легче быть уверенной в себе, когда ты выглядишь на все 100.

9. Общайся с мужчинами!

Не упускай ни единого шанса пофлиртовать с каким-нибудь незнакомцем. Даже если тебе грустно и больно от расставания, не теряйся! Некоторые вещи нужно делать «через не хочу». Это как таблетка аспирина во время головной боли — лекарство! Только будь честной с человеком, расскажи свою ситуацию, объясни, что сейчас ты не готова к серьезным отношениям и хочешь просто приятно провести время и отвлечься.

10. Найди себе дела!

Странный совет, но все же... Этим советом я хотела сказать, что нужно полностью погрузиться в работу (или учебу). Распиши себе целый день до минуты, чтобы не было свободного времени. Возможно, что в период отношений, ты что-то упустила из-за постоянного времяпрепровождения со свои любимым. Теперь ты свободна и можешь сделать все свои дела.

11. Напиши о хорошем!

Теперь настало время написать свои положительные качества и убедиться, что очень ты хорошенькая. Сосредоточься на своих природных данных, на характере, на талантах и достижениях. Постоянно дополняй список и почаще перечитывай его, особенно когда самооценка падает в пропасть.

12. Шопинг.

Куда же без него. Хороший шопинг направляет мысль в приятное русло, особенно, если тебе, дорогая моя, удастся попасть на распродажу модной коллекции и прикупить себе пару модных вещичек по низким ценам.

13. Посиделки с подружками.

Я об этом упоминала уже в первом пункте нашего плана, но это самый действенный способ. Истории, выпивка, музыка, танцы, дурачество, смешные фотографии, безумные поступки — это то, что позволит тебе забыть о своем неудавшемся любовном опыте.

Вот, пожалуй, и все. Надеюсь, тебе помогут мои советы.

Светлана Мисник