|
Новые статьи раздела |
Талассотерапия.
Правило 1. Прежде чем заходить в воду, побудьте в тени 15 минут, чтобы контраст температуры между воздухом и морской водой не был стрессовым для организма. По этой же причине нельзя забегать в море и резкого окунаться в воду - заходить в море нужно медленно и постепенно. Правило 2. В первые дни отдыха организм должен адаптироваться к морскому климату, поэтому в первый день можно прогуливаться пляжем, но нельзя купаться. В последующие 2 дня можно купаться лишь один раз в день не более, чем 30 минут. Далее вы можете постепенно увеличивать и количество, и продолжительность водных процедур. Правило 3. Находиться в воде нужно умеренно, получая удовольствие и релаксируя. Любой дискомфорт оказывает негативное влияние на организм. Поэтому ни в коем случае не перемерзайте в воде! Правило 4. Море может оказывать и негативное влияние, если купаться на голодный желудок. Вы можете почувствовать резкую слабость и упадок сил. А вот заплывы сразу же после приема пищи могут спровоцировать тахикардию и одышку. Правило 5. Многие совершают ошибку, когда сразу же после купания в море бегут в душ еще на пляже. Чтобы морская вода могла оказать максимальный эффект на красоту и здоровье кожи, в душ нужно ходить только дважды в день - утром и перед сном. Поэтому, выйдя из моря, обсохните (желательно не вытираясь) и смело одевайтесь. Правило 6. Лечебным свойством обладает не только морская вода, но и пляж. Возьмите за правило каждый вечер совершать прогулки босяком по морскому берегу. Во-первых, это полезные ножные ванночки. Во-вторых, песок стимулирует на поверхности ступней активные точки, которые активируют все органы и системы в организме, массажирует ноги, а также является хорошей профилактикой плоскостопия. |
«Лечение морем» или талассотерапия, научно подтвердила благотворное влияние морской воды на наш организм. Морские ванны не только являются профилактикой и способом лечения многих недугов, но и эффективной косметической процедурой. Как же правильно купаться в море, чтобы польза от воды была максимальной? Этих правил следует придерживаться независимо от того, на каком курорте и в какой стране вы решили оздоровиться.