ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Мороз велик, но болеть не велит!

Резкое похолодание принесло с собой ясную погоду и настоящие зимние морозы. Наконец-то вирусные заболевания пойдут на спад! Но расслабляться пока рано: неожиданное понижение температуры воздуха и повышение атмосферного давления способны причинить нам накануне праздников массу неприятностей. О чем же стоит помнить, чтобы встретить Новый год здоровыми?

Тем, у кого слабые сосуды

Несладко сейчас может прийтись людям с неустойчивым артериальным давлением и особенно тем, кто страдает различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Резкое падение температуры способно спровоцировать головные боли, бронхо-легочные спазмы, скачки давления и сердечные приступы. Поэтому нужно быть крайне аккуратными (особенно в утренние часы и в моменты выхода на улицу из теплых помещений) и всегда носить с собой специальные препараты для поддержания нормальной работы сердца, а также успокоительные средства, которые в случае необходимости помогут адаптироваться к погодным условиям Например, здорово, если под рукой всегда будут лекарства типа препаратов Метеонорм, Валидола и натурального успокоительного средства Персен. Кроме того в период морозов стоит уделять повышенное внимание своему психологическому состоянию, избегать стрессов, и, конечно, не подвергать свой организм физическим перегрузкам.

Всем, кто хочет быть здоров

Именно сейчас многих из нас, не рассчитывавших на столь холодные погодные условия, подстерегает опасность замерзнуть. И первыми под ударом оказываются... ноги. А это значит, что их переохлаждение способно привести к такому распространенному недомоганию, как насморк или заложенность носа. Безусловно, в случае необходимости с недугами можно легко справиться с помощью надежных назальных препаратов, таких, как например, спрей Длянос, который снимает заложенность и отек уже с первых минут после применения и действует до 10 часов. Но нелишним будет и заранее продумать свой гардероб, выбрать теплую одежду, теплые головные уборы и шапки и вовремя надеть зимнюю обувь. Только в этом случае нужно помнить еще об одной важной детали: если вы пользуетесь общественным транспортом, не ленитесь в метро снимать дубленку, а в автобусе расстегивать ворот куртки, чтобы вам не стало слишком жарко, иначе при выходе на улицу можно остаться беззащитными перед ветрами и морозами. Тогда простуды точно не миновать.

Простые правила

Помните, как в детстве мама наставительно говорила вам: «Не дыши ртом!». Самое время вспомнить этот нехитрый совет, ведь холодный воздух может негативно повлиять на состояние горла: он обжигает и пересушивает слизистую оболочку, снижая защитные барьеры и давая бактериям и вирусам «зеленый свет». Поэтому, как бы вам ни хотелось подышать ртом, удержитесь от опрометчивого шага и наслаждайтесь морозной свежестью, медленно втягивая ее через нос. Не доводите сами себя до болезни! Иначе придется прибегать к помощи препаратов от боли в горле, таких как ТераФлю Лар, и применять комплексное лечение, стараясь победить простуду.

И, наконец, помните, что резкое похолодание и вообще температурные перепады не страшны закаленным! Как это ни банально, но элементарные ежедневные обливания прохладной водой или контрастные души делают сосуды эластичными, формируют стойкий иммунитет и позволяют сохранять отличное самочувствие при любых погодных условиях. Так что будьте здоровы!