Психология

Уверенность в себе часто зависит от условий жизни в начале жизни человека. Никто из нас не рождается с чувством уверенности в своих силах. Наоборот, ребенок полностью зависит от родителей, от их личных свойств характеров. Если они поощряют развитие у ребенка самостоятельности, уверенности в себе, участвуют в его воспитании, то результаты будут соответствующими. Взрослея, ребенок социализируется, учится общению и занимает соответствующее ему место в обществе.

Тогда он начинает интерпретировать события, которые происходят с ним. В результате складывается чувство самоуважения, уверенности в себе. Если же вырастает человек, неуверенный в себе, ему придётся работать над собой, чтобы стать уверенным и успешным.

Какие же самые основные испытания переживает неуверенный в себе человек? Это чувство стыда и страх унижения. Возникает оно при идеализации своего образа. Но человек не идеален, поэтому несоответствие идеалу приводит к мучительным переживаниям. Кроме того, такой человек слишком зависит от мнения о себе от окружающих людей. Он пытается игнорировать свой страх, но часто не может справиться с этим сам. Тут нужна помощь психотерапевта.

Неуверенность в себе может также означать страх одиночества или потери близкого человека. Часто человек не может примириться с собой. Тут нужно убедить ему себя в том, что он такой как есть, ничего с этим не поделаешь. Но жизнь можно изменить, если выстроить свой план действий. Для начала нужно перестать общаться с людьми, насыщенными негативным отношением к жизни. Они обычно не способны к переменам, и не меняют свой стиль жизни.

Начните активно бороться со своей неуверенностью. Заводите знакомства с позитивными людьми, пусть это будет как тренировка. Что то может не получиться, вы можете не понравиться, возможен провал. Но если будете стоять в сторонке и ждать, когда кто-то на вас посмотрит – прождете всю жизнь. Пусть будут малые успехи, потом наработаете опыт общения.

Нужно общаться с людьми, которые вас поддерживают. Конструктивная критика вашей персоны пойдёт вам на пользу. Если чувство собственной важности душит вас, дружите с теми, кто нейтрален в оценках вашей персоны. Конечно общение предполагает какие то усилия с вашей стороны. Напрягайтесь, не сидите сиднем.

Посмотрите отстраненно на себя в зеркало. Во что вы одеты? Хочется ли вам дружить с таким типом? Будете одеваться стильно, и отношение к вам людей изменится. Стильно, не значит дорого. Узнайте, какие цвета вам подходят, важно знать, кто вы по знаку зодиака. Незаметно у вас изменится мироощущение, появится больше позитива.

В какой физической форме вы находитесь? Трудно оторвать себя от дивана и дать нагрузку хотя бы прогулкой? Нужно себя преодолевать. А если займетесь каким-то спортом, пусть непрофессиональным, вы заметите, как у вас улучшилась осанка. И выглядеть вы будете более подтянутым и привлекательным для людей. Опять же это ещё возможность новых знакомств, что вам не помешает.

Неуверенность в себе – это еще и боязнь не справиться с новой ситуацией. Для преодоления страха перед ней нужно иметь в жизни много навыков и знаний. Не бойтесь учиться, теперь жизнь заставляет всё время учиться, проходить какие-то курсы повышения квалификации. Если боитесь выступлений – пойдите на ораторские курсы и у вас появится практика.

Читайте книги а не твиттер, расширяйте свой кругозор. Есть много книг по саморазвитию, наверное многие вы читали, но не помешает что-то перечитать. Приучите себя вести дневник, это дисциплинирует, приводит в порядок ваши мысли. Не допускайте мрачных мыслей, любите себя, работайте над собой и вы станете другим человеком.