Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Близнецы

Гороскоп любви на сегодня

Не слишком ли близко к сердцу вы принимаете некоторые недостатки вашего любимого человека? Неужели с ними совсем нельзя смириться? В конце концов, во всем плохом есть и обратная, позитивная сторона. Потратьте несколько минут – и вы обязательно ее увидите и найдете.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Как правильно выбирать аромат для домаКак создать музыкальную группу?Как выбрать холодильник: главные характеристики и обзор двух новинокЖурнал "Сабрина — маленькая ведьма"Овощные маски для лицаУход за волосами: подчеркиваем их естественную роскошьКрасящий тоник для волосСредство для устранения засоров из волос: как это работаетЛечение в санаториях Моршина: показания и рекомендации по выбору заведения для оздоровленияТолкование имени Даниил, ДанилаИскусство строить глазкиВ каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени АринаКому нравятся рыжие?Какое у Вас хобби?

Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Всем известно, что состояние ногтей во многом зависит от нашего здоровья. По их внешнему виду можно определить чего не хватает организму. В этой статье предлагаем рассмотреть свойства основных витаминов необходимых ногтям.

Основные вещества мы получаем из еды. С пищей в наш организм из вне поставляются микроэлементы, аминокислоты, биофлавоноиды, полифенольные соединения и витамины. Но мало кто может похвастаться тем, что он питается правильно, а главное сбалансировано. Чаще всего каких-то минералов и микроэлементов поступает недостаточно, и ногти начинают ломаться, слоиться, покрываться трещинками. Многие пытаются восполнить их недостаток с помощью комплексных витаминов, но как правило, это не оказывает должного воздействия.

Витамины для ногтей

Витамин А (ретинол) необходим для того чтобы ногти были прочными, а по краям не было утолщений. Самыми лучшими источниками витамина А считаются рыбий жир и печень, так же много его и в зеленых и желтых овощах.

Витамины для ногтей

Витамин С (эргокальцилеран) необходим ногтям чтобы предотвратить их расслоение. Самая высокая концентрация витамина С в свежих фруктах, овощах или ягодах: шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, ягодах облепихи.

Витамины группы В предотвращает появление полосок, ногти при нехватке их становятся рифлеными. Все витамины этой группы разрушаются алкоголем, никотином и кофеином, что вызывает их дефицит в организме.

Витамины для ногтей

Витамин Е (ацетат) предотвращает ломкость ногтей, делает их прочнее за счет нормализации кровообращения в клетках. Самое высокое содержание витамина Е в орехах, растительных маслах и молоке.

Для наиболее оптимального сбалансированного питания ногтей рекомендуется дополнительно к правильномцу питанию добавить прием специализированных витаминов, например, витамины для волос, кожи и ногтей с сайта https://biovit.com.ua/Solgar

Витамины для ногтей

Теги: Витамины Ногти Лечение ногтей

22 ноября 2019 Написать отзыв

Витамины для ногтей: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Здоровье»
Яндекс цитирования