|
Новые статьи раздела |
Золотые правила красивого загара
С наступлением сезона каждая третья женщина спешит на пляж, чтобы получить красивый и ровный загар. Но надежды и мечты многих рушатся о реальность: ожоги, неравномерный загар и шелушащаяся кожа. Всего этого можно избежать, если знать золотые правила красивого загара. У всего есть свои тонкости.
Для того чтобы понять, как работают средства для загара и что от них требуется, необходимо разобраться, что собой представляет загар. Итак, загар – это естественное потемнение кожи, возникающее из-за воздействия прямых солнечных лучей. Ультрафиолет стимулирует выработку меланина, который и дает нам красивый оттенок. Стоит отметить, что меланин вырабатывается не просто так, это защита организма от солнца. Он поглощает все вредное воздействие УФ-лучей. Чем активнее солнце, тем активнее загар.
Этап 1. Подготовка. Просто прийти на пляж и улечься на полотенце – это неправильно. Для ровного загара необходима подготовка кожи в домашних условиях. Процедура номер один в вашем списке – душ с пилингом. Он поможет удалить отмершие клетки эпидермиса, за счет чего ваш загар ляжет гораздо аккуратнее.
Много кто сталкивался с такой ситуацией, когда по приезду на солнечный курорт после первого дня, все остальные приходится проводить в номере из-за болезненных ожогов. К солнцу, тем более такому активному, как в теплых странах, следует привыкать постепенно. Начинайте по 10-20 минут, понемногу увеличивая срок нахождения на солнце.
Некоторые уже знают, что самое вредное солнце «светит» с 11 утра до 16 часов дня. То есть загорать можно либо рано утром, либо уже ближе к вечеру. Все дело в том, что солнечные лучи, находящиеся под прямым углом относительно земли (солнце в зените) гораздо сильнее, чем те, которые отражаются от ее поверхности.
Теперь поговорим о солнцезащитных средствах. Их использование важно и обязательно. Если солнце палит сильно, а вам на работу, все равно следует нанести защиту на открытые участки тела. Для светлой и детской кожи следует выбирать солнцезащитные средства с максимальной степенью защиты – 50. Ими также стоит пользоваться в первые дни на курорте. А по мере того, как ваша кожа становится загорелой, уменьшать степень защиты. Крем следует наносить каждые 20 минут, чтобы защита была максимальной, а также после купания.
Чтобы загар получился равномерным, меняйте положение тела каждые 10 минут. Загар у водоемов более интенсивный, так водная гладь выполняет роль отражателя, во много раз усиливающего воздействие ультрафиолета. Кстати, вода поможет быстрее загореть и после купания. В этом случае не вытирайтесь насухо. Капельки воды, словно линзы, усиливают воздействие лучей. Помните, что такой способ подходит только после некоторого пребывания на солнце. В первый день принятия солнечных ванн такой способ не принесет вам ровного шоколадного загара, а только ожоги.
Еще один способ усилить загар невредным способом – использовать защитные средства с компонентами, усиливающими выработку меланина. Они идеально подойдут как для загорелой кожи, так и для той, что не тронута солнышком.
Более сильное средство – крем-тингл. Он стимулирует кровообращение, за счет чего меланин начинает вырабатываться еще сильнее. Осторожно – высок риск возникновения аллергической реакции. Помимо этого велики шансы сильного покраснения кожи. Поэтому, если вы опасаетесь за свое здоровье, попробуйте новое средство на небольшом участке кожи, лучше, если это будет локтевой сгиб с внутренней стороны. Здесь кожа более чувствительна. Так же есть еще одно правило – не используйте тингл на лице. Вместо загорелой красотки вы, скорее всего, превратитесь в вождя краснокожих. Также эксперты не советуют такое средство бледнокожим девушкам.
В косметических магазинах можно встретить масла для загара с небольшой степень защиты – не более 2SPF. Применение таких средств возможно, но только в том случае, если к солнцу вы уже привыкли. То есть на адаптационный период такие средства абсолютно не подойдут. А вот через несколько дней, когда ваша кожа немного загорит, можно уже использовать и масло. С ним ваш загар получится ровным, а кожа останется увлажненной и напитанной. Чем дороже масло, тем меньше в нем синтетических составляющих и больше натуральных. Поэтому не поскупитесь, а выберете лучшее. Чтобы избежать обезвоживания, пейте много воды на пляже и после принятия солнечных ванн. Также необходимо после пляжа принять душ, чтобы смыть частички песка и защитных средств. После душа обязательно нанесение увлажняющих лосьонов или кремов. Если ваша кожа сухая и склонна к шелушению, то можете воспользоваться питательными средствами. Ни в коем случае не пользуйтесь мочалками и скрабами, так как после солнца кожа и так очень раздраженная и чувствительная. «Загорелая диета»
Продукты, которые мы употребляем в пищу, способны повлиять и на качество загара. Наша задача увеличить выработку меланина. И для этого отлично подходят продукты, содержащие в своем составе большое количество бета-каротина (абрикосы, морковь, тыква, красный перец, красные яблоки и груши). Кушать их нужно каждый день на протяжении нескольких недель, тогда загар будет и ярче, и ровнее. Также на выработку меланина влияет тирозин (аминокислота). Она в больших количествах содержится в печени, тунце, треске и красном мясе. Среди овощей лидеры по тирозину – авокадо, миндаль, фасоль. Также обратите внимание на продукты содержащие ликопин, витамин С и селен. Оптимальный вариант – прием поливитаминов перед отпуском и во время него. А соблюдение «загорелой диеты» также вам поможет привести в порядок формы перед отпуском. Сочетайте продукты между собой и будете питаться вкусно и полезно.
Вас заинтересуют
|
