ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Борьба с тошнотой

Человеческий организм — несовершенное устройство природы. Воздействие внешних и внутренних факторов порой достаточно негативно сказывается на его функционировании и нашем самочувствии. Кроме боли мы можем испытывать различного рода дискомфорт, что причиняет множество неприятных минут. Одним из таких состояний является тошнота, заставляющая на какое-то время забыть обо всём, сконцентрировавшись на одной-единственной мысли: избавиться от неё. Как это сделать — вы узнаете из сегодняшней статьи.
 
В первую очередь необходимо определить причину дискомфорта. Тошноту может спровоцировать всё, что угодно: скачок артериального давления (как внезапное повышение, так и понижение), пищевое отравление, заболевания желудочно-кишечного тракта, высокая температура тела, сильная головная боль. Состояние, при котором «мутит», возникает в предменструальный и непосредственно в менструальный период, при анемии (малокровии). А токсикоз во время беременности? Сложно привести более яркий пример проявления тошноты. Но для того, чтобы поставить себе точный диагноз, не стоит гадать на кофейной гуще, убивая часы на поиски похожих симптомов в лечебных справочниках и Интернете — обязательно обратитесь к врачу во избежание негативных последствий вашей самодеятельности для организма. Если же вы абсолютно уверены в том, что именно явилось поводом для появления тошноты, воспользуйтесь эффективными способами устранения последней на натуральной основе. Будьте уверены, народные средства не только облегчат самочувствие, но и не нанесут вреда здоровью.

Итак, что же нам предлагает природа?

Во-первых, различные травы, обладающие необходимыми свойствами для устранения тошноты. Лидером в данной сфере является имбирь, в простонародье — «белый корень». Измельчённую пряность лучше всего развести в воде или добавить в свежезаваренный чай и выпить. Употребление отваров и настоев мяты, мелиссы, укропа, ромашки аптечной, корневищ валерианы лекарственной, душицы обыкновенной, зелёный чай (особенно, если его не пить традиционно, а …пожевать) способны избавить вас от неприятного состояния тошноты.
 
Во-вторых, фрукты и ягоды, но тоже не все, а определенные. Прежде всего, те, чей вкус заставляет зажмуриться, то есть кислый: это лимон, клюква, барбарис, красная смородина, кисло-сладкие сорта яблок, кизил. Менее эффективны дыня, крыжовник и виноград. Хорошо помогают соки, морсы, кисель и компот. А ещё — отвар листьев чёрной смородины, богатый витамином С.

Третья группа — овощи, причём, как свежие (сырой картофель, топинамбур или «земляная груша»), так и претерпевшие тот или иной  вид обработки (маринованные огурцы, помидоры, соленая капуста, томатный сок).

При тошноте следует пить минеральную и обычную воду, лучше всего родниковую или горную, обязательно прохладную. Она не только избавит от мучительных ощущений, но облегчит жажду, если причиной первых является духота. Хлебный квас и молочная сыворотка также помогут справиться с позывами к рвоте, плюс дополнительно принесут огромную пользу в виде витаминов и других питательных веществ.

Что касается продуктов животного происхождения, то и здесь вы найдёте достойных борцов с тошнотой.

Мёд. Несмотря на сладкий вкус, пчелиный дар не усугубит ваше состоянии, а, напротив, облегчит. Возьмите чайную ложку мёда и медленно рассосите это небольшое количество золотистого «лекарства» во рту.

Яйцо. Куриное или перепелиное — всё равно. Главное, чтобы оно было тёплым, домашним и, желательно, свежим. Просто выпейте животворную смесь белка и желтка, и результат не заставит долго себя ждать. Этот способ особенно хорош при тошноте, вызванной обострением хронических заболеваний желудочно-кишечного такта.

Кисломолочные напитки. Сюда относятся ряженка, варенец, кислое молоко, простокваша и самый главный целитель — кефир. Всё это должно иметь низкую жирность. Достоинств масса: наряду с практически стопроцентным устранением тошноты данные продукты уничтожат болезнетворную микрофлору в кишечнике, улучшат пищеварение и утолят чувство голода.

Солёная рыба. Незаменимый атрибут пива обязательно притупит дискомфорт в виде подташнивания. Единственный минус — рыбный запах сам по себе способен спровоцировать подобные неприятные ощущения вследствие своей специфики.

Конечно, нельзя назвать все вышеперечисленные методы универсальными: как говорится, «каждому — своё».  Но теперь, при наличии широкого ассортимента, выбрать что-то для себя вам не составит труда.