Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Ваша аптечкаЯблочки для похуденияНаращивание зубовЖировики: как с ними бороться? Эффективные способыУход за зубной щёткойВесыОбщий гороскоп на сегодняНе используйте сегодня повышенные тоны своего голоса. Во-первых, это вредно для голосовых связок, а во-вторых, тот человек, на которого вы собираетесь наорать, вовсе того не заслуживает. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ИзольдаДревнегерманское имя, означающее «блеск золота». Изольда рождается очень слабой, растет болезненной, с плохим аппетитом, сторонится сверстников, держится поближе к взрослым. С возрастом в характере этих робких крошек начинают проявляться такие черты, как независимость,... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Как создать музыкальную группу?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?В каком возрасте можно начать встречаться?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Стас ШмелёвГеорг ЛистингЗарабатываем на перепродаже товаров с iHerbТолкование имени Анжелика, АнжелаОбзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024Коттеджкор: комфорт и стильТолкование имени Вита, ВиталияВыбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном? |
Самая вредная пища на ночьВсем известно то, что перед сном переедать нельзя, а лучше вообще не есть. Однако многие люди всё-таки позволяют себе небольшие перекусы или даже полноценный приём пищи перед сном. Если в совсем молодом возрасте благодаря быстрому метаболизму проблемы с весом не возникают, то в будущем неправильное питание обязательно даст о себе знать. Вечерние перекусы могут не только откладываться в виде лишних килограммов, но и мешать здоровому отдыху. Попробуем составить список наиболее вредных продуктов, употребляемых перед сном. 1) Первое почётное место занимает тяжёлая жирная еда. Это может быть как жареная картошка или яичница, так и пицца, масло и множество других блюд и продуктов с большим содержанием жиров. Всё это слишком долго задерживается в желудочно-кишечном тракте и требует значительных затрат энергии на банальное переваривание. Выходит, что вместо хорошего отдыха организм получает новую нагрузку.
2) Острая пища больше подходит для обеда, блюдо с острой приправой не только может вызвать физические недомогания, но и добавить бессонницу. Специям свойственно повышать уровень эндорфинов, а это способствует высокой мозговой активности.
3) Даже если у вас не бывает особо бодрящего эффекта от кофеина, от кофе, тёмного шоколада и любых других продуктов, содержащих кофеин, перед сном лучше отказаться. Стимулируя активность нервной системы, кофеин придаст вам заряд бодрости, препятствуя нормальному отдыху. 4) Пищевая добавка глутамат натрия сегодня, к сожалению, встречается чуть ли не во всех продуктах. Такая добавка рассчитана на усиление вкусовых ощущений человека и иногда даже вызывает эффект, схожий с зависимостью. Перед сном блюда с такой добавкой перегружают ЖКТ, энергии организм тратит на перерабатывание такой пищи почти столько же, сколько при переваривании жирной пищи. То же касается и других искусственных ингредиентов, среди которых красители, усилители вкуса и сахарозаменители. 5) Белковую пищу также не стоит считать лучшим вариантом для ужина перед сном. На переваривание белков, как и в случае с жирами, необходимы большие затраты энергии. В первую очередь стоит отказаться от употребления на ночь бобовых и красного мяса. Вас заинтересуют
Теги: Пища Еда Вредная пища 18 декабря 2022
Написать отзыв
Самая вредная пища на ночь: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |