ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Как только начинается межсезонье, многие из нас тут же заболевают. Простуда в такое время совсем не редкость. Если знать и чувствовать приходящие симптомы простуды, можно справиться с проблемой за пару дней, не прибегая к помощи врачей, антибиотиков и прочей химии.

Мы собрали только самые лучшие, эффективные и несомненно вкусные напитки, способствующие восстановлению организма в период холодов.

1. Липово-малиновый чай. Малина – это лучшее природное средство, которое способно поднять на ноги даже при серьезном простудном заболевании. Обладает потогонными свойствами, что так необходимо, если вы лежите с высокой температурой. Обычный чай с этой ягодой уже хорошо, но вот, если добавить липу, вкусовые качества напитка станут еще более яркими. Кстати, можно использовать не только свежие или сушеные ягоды малины, но также листья, варенье.

2. Чай с медом и лимоном (как вариант с цедрой). Это второй по популярности напиток от простуды. Мед такое же чудесное средство, как и малина, который обладает бактерицидным и противовоспалительным свойствами, плюс ко всему содержит массу витаминов, микроэлементов и минералов. Чтобы сохранить витамин С, содержащийся в лимоне, ломтик следует добавлять в чуть остывший чай, но ни в коем случае не в кипяток.

3. Ягодный морс. Ягоды могут быть любые, но лучше клюква или брусника, так  как имеют повышенное бактерицидное свойство. Вдобавок – противовоспалительное и мочегонное действия. Чтобы морс был вкусным, следуйте нашему рецепту. Разотрите ягоды с сахарным песком в пропорции 3 к 1. На 0,5 литра воды потребуется 2 ст. ложки полученной смеси.

4. Отвар из ягод шиповника. Эта лесная ягода отменный источник витамина С. Конечно у напитка специфический вкус, который не каждому придется по душе, но, если приготовить правильно, даже самый привередливый человек влюбится в него. Возьмите 3 ст. ложки плодов шиповника и разомните их толкушкой. Залейте полученную смесь 0,5 литрами кипятка и оставьте в термосе на всю ночь. Утром настой следует процедить. В течение дня пейте по половине стакана (всего 4 раза), обязательно за полчаса до еды. Можно напиток подсластить медом или простым сахаром. Есть и экспресс-вариант – приготовление отвара. Сушеные ягоды, примерно 2 ст. ложки, залейте 3 стаканами кипятка, подержите на медленном огне 10 минут. Как остынет, процедите отвар.

5. Компот из сухофруктов любят все: и дети, и взрослые. Если первые ценят напиток за приятный вкус и сладость, то вторые – за полезные свойства. Сухофрукты богаты витаминами и микроэлементами, которые так необходимы организму при простуде. Вкусный и полезный компот можно сварить по нашему рецепту. 100 граммов сухофруктов промойте в теплой воде. Варите ягоды в течение 30 минут, если яблоки и груша, пока не станут мягкими. Добавьте сахар из расчета 3 ст. ложки на литр воды. За пять минут до готовности следует добавить чернослив, урюк, курагу и изюм. Их долго варить не стоит. Для вкуса  и большей пользы добавьте сок лимона, апельсина, а также мед.

6. Горячее молоко + минеральная вода. Такая смесь отлично выводит мокроту. Так что это лучшее натуральное средство при мокром кашле. Минеральную воду следует купить щелочную, по типу Боржоми.

7. Глинтвейн. Этот напиток не только отлично согреет в холода, подарит хорошее настроение, но и избавит от простуды. Настоящий глинтвейн готовится следующим образом. На 1,5 литра сухого красного вина потребуется 1 спелый апельсин, 5 бутонов сушеной гвоздики, ½ ч. ложки корицы, 0,25 ч. ложки мускатного ореха, 1 ч. ложка имбирного порошка и 2-3 ст. ложки сахара. Если есть возможность, можно купить и готовую пряную смесь. Все пряности следует смешать, залить 100 мл. воды, довести смесь до кипения, снять с огня и дать настояться 10 минут. В вино добавляем готовый отвар, сахар и кружочки апельсина. Доведите смесь до кипения, но ни в коем случае не кипятите! Если вам захочется, можете смело добавить и изюм, и яблоки, и мед. Для хорошего настроения напиток можно употреблять в любое время, а для лечения – лучше перед сном.

8. Чай с имбирем и лимоном. Имбирь – отличный помощник для лечения простуды. Самый полезный напиток готовится следующим образом. На 1 стакан кипятка следует взять 1 ст. ложку меда и столько же лимонного сока, ½ ч. ложки измельченного имбирного корня, щепотку корицы. Если желаете, добавьте листья мяты.

9. Молоко + чеснок. Добавьте 10 капель чесночного сока в теплое молоко, выпейте целебное средство перед сном.

10. Чай с ромашкой. Возьмите в равных пропорциях (по 1 ч. ложке) цветки ромашки и липовый цвет. Залейте смесь стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите. Пейте по 1/3 стакана, 3 раза в день до еды. Для сладости добавьте лучше мед, нежели сахар.