КрасотаМакияжУход за лицомКрасота телаМаникюр и педикюрПрически и стрижки

Секреты красоты: японская еда

Частенько нашим соотечественницам приходится смотреть в зеркало с сожалением. Сожалеют барышни разных возрастов о многом, в первую очередь, об утраченных когда-то прелестных формах, о свежем и упругом личике, о волшебном настроении и белоснежной улыбке. Куда же все это подевалось?

А ведь специалисты утверждают, что человек - то, что он ест. То есть, быть может, дело в том, что доставка еды на дом и частые перекусы в сомнительных заведениях стали нормой? Тогда что же на самом деле едят женщины, которые до преклонных лет остаются изящными и привлекательными, улыбчивыми и умиротворенными, моложавыми и счастливыми?

Обратимся на восток.

Известно, что японки чаще прочих представительниц прекрасного пола удивляют собственным внешним видом. Стройные, подтянутые, легкие, эти женщины словно фарфоровые статуэтки с годами практически не меняются. Специалисты утверждают, что дело в данном случае не только в генах, но и в особенностях питания.

Оказывается, чем проще и натуральнее, тем лучше. Рацион японских женщин составляют преимущественно свежие продукты или те, которые прошли минимальную термическую обработку. Преимуществом таких блюд является большое количество полезных веществ - микроэлементы и витамины сохраняются в необработанных термически продуктах практически в первозданном состоянии.

Исключением из правил японского рациона являются разнообразные соусы. Так, например, сделав заказ суши на дом или отведав блюда японской кухни в ресторане, можно убедиться в том, насколько разнообразны и вкусны соусы, в которых сохранены оттенки исходных продуктов.

Основой кухни, благоприятствующей женской красоте и молодости, является, конечно же, рис и морепродукты. Последние превосходят мясо во многом и позволят поклонницам блюд из морепродуктов оставаться стройными и привлекательными. Рыба, которая чаще всего практически не обрабатывается термически, изобилует полезными свойствами, а морские водоросли не только очищают организм, выводя токсины и шлаки, но и способствуют снижению веса.

Важный момент - маленькие порции и способ употребления пищи. Палочками есть быстро и с жадностью невозможно, а потому процесс принятия пищи превращается в некий ритуал, доставляющий массу удовольствия. Результат - отличное настроение и превосходный внешний вид.

Безусловно, рацион имеет огромное значение в жизни женщины, а потому должен быть тщательно продуманным. Вот почему всем недовольным собой и собственным внешним видом барышням рекомендуется пристальнее присмотреться к тому, что находится в тарелке.