Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение






ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Ваша аптечка![]() Яблочки для похудения![]() Наращивание зубов![]() Жировики: как с ними бороться? Эффективные способы![]() Йога - лучший способ концентрации и умиротворенияСтрелецГороскоп здоровья на сегодняВ этот день Стрельцам следовало бы избегать повышенных физических нагрузок - вы можете не справиться с ними, а отступать будет неловко. На пользу вам пойдут общие меры по укреплению организма, не помешает хотя бы задуматься о закаливании. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. СаломеяИмя древнееврейского происхождения, означающее «мирная, «спокойная». Активная, деловитая, расчетливая, она продумывает каждый свой поступок, решение, план. Это верная, обязательная, предусмотрительная и запасливая женщина, которая не подвержена чужому влиянию. Ей не... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Как правильно похудеть без появления растяжек?В каком возрасте можно начать встречаться?Мужская мода на узкие джинсыНовогоднее оформление интерьераКак создать музыкальную группу?Как сохранить семейное счастье?Группа "Челси"Как вернуть фигуру после родовВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Стас ШмелёвГеорг ЛистингЗарабатываем на перепродаже товаров с iHerbТолкование имени Анжелика, АнжелаОбзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024 |
Как сохранить зрение
Комплекс правил, соблюдение которых необходимо, чтобы достаточно длительное время видеть мир во всём его многоцветье и чёткости, состоит из трёх составляющих: не навреди себе сам, полноценное питание, гимнастика для глаз. Все перечисленные элементы одинаково важны, поэтому следует уделить внимание каждому из них, что и будет мною сделано. Не навреди себе сам Зачастую, читая книгу, составляя письменный отчёт или занимаясь вязанием, мы попросту пропускаем мимо ушей рекомендации специалистов о том, чего нельзя делать во избежание нанесения вреда своему зрению. И совершено зря, ведь это не просто нравоучения. Тем более, что данные советы очень легки в выполнении. Итак, прежде всего, на период зрительной работы обеспечьте себе хорошее освещение. Наилучший вариант — естественный источник света или настольная лампа, расположенная слева от вас. Полноценное питание Даже школьникам известно, что супер-продуктом для улучшения зрения является свежая морковь, так как этот корнеплод содержит в большом количестве витамин А. Если вы не любите хрустящий овощ в натуральном виде, регулярно пейте морковный сок. Сладкий напиток оказывает благотворное воздействие не только на состояние глазной системы — он тонизирует весь организм в целом. Тёртый овощ нужно употреблять с растительным маслом, ведь витамин А отлично усваивается именно вкупе с жиросодержащими продуктами. Но нельзя сказать, что лишь морковь — панацея от плохого зрения: каротином богаты томаты, зелёный лук, салат, дыни и тыква.
Питание должно быть сбалансированным и ни в коем случае не однообразным, тогда полезные вещества лучше усвоятся организмом и быстрее окажут необходимое воздействие. Гимнастика для глаз Последний штрих — выполнение специальных упражнений для активизации кровообращения, укрепления мышц глаз, а также профилактики морщинок вокруг прекрасных очей, что нам, женщинам, будет очень кстати. Подобрать определённую схему поможет врач-окулист. Кроме того подобные материалы стоит поискать в специализированной литературе и на медицинских сайтах в Интернете. Я же поделюсь простым упражнением, которое желательно выполнять время от времени в процессе продолжительной работы, предполагающей напряжение зрения. Вот оно: 30 секунд поморгайте глазами. 30 секунд посмотрите в одну точку, не моргая, затем переведите взгляд несколько раз вверх, вниз, влево, вправо. Отдохните и повторите всё сначала ещё раз. В большинстве случаев мы сами виноваты в возникающих в нашем организме неполадках — из-за нехватки времени, но прежде всего, отсутствия желания. Ведите здоровый образ жизни и не отмахивайтесь от советов людей сведущих: тогда и проблем с самочувствием станет меньше. Надежда Пономаренко 2 августа 2012
Написать отзыв
Как сохранить зрение: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |