ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Как сохранить красоту женских ножек

Красивые стройные ножки всегда привлекают внимание мужчин и вызывают зависть некоторых женщин. А если они еще и здоровы — без отеков и сеточек расширенных сосудов — это уже и предмет гордости для их обладательниц.

Мода меняется и на смену брючным костюмам и джинсам вновь пришли мини юбки, платья, сарафаны, что уже не скрывает под собой ноги, а значит пришло время обратить самое пристальное внимание на свои ножки.

Варикоз! Ах, это страшное слово — варикоз! Но, что же здесь страшного? Ведь это заболевание не обрушивается, как снежная лавина, а возникает постепенно, а значит, при возникновении первых признаков можно принять меры и победить варикоз. Более того, выраженный варикоз сегодня уже не является неисправимым "украшением". В современной медицине успешно используются удаление варикоза лазером и хирургическое удаление варикозных вен.

С чего же он начинается, каковы первые признаки? Их нельзя не заметить, надо лишь любить себя и прислушиваться к сигналам, подающим нам организмом. Вот они: ноги устают к концу дня, их словно распирает, они отекают, ночью Вы ощущаете дискомфорт и покалывание в ногах. Дальше хуже — через кожу начинают просвечиваться сине-красные кровеносные сосуды, которые затем увеличиваются, занимая все большие участки. И, наконец, выступают вены. Все эти видимые изменения сопровождаются болями, отеками, постоянным дискомфортом и тяжестью в ногах.

Что же делать, как избежать — убежать от варикоза? Мы не будем надолго останавливаться на наследственном факторе риска — что есть, то есть и мы не в силах изменить того, чем нас наделили родители. А вот с лишним весом можно и нужно бороться. Если у Вас есть предрасположенность к варикозу, не стоит злоупотреблять посещением бани, сауны, солярия. Все хорошо в меру. Не пойдут на пользу и чрезмерные физические нагрузки с упором на ноги. Конечно, никуда не деться, если Ваша профессилнальная деятельность связана с постоянным стоянием на ногах, но Вы можете облегчить участь своих ножек, сменив тесную и узкую модельную обувь, на легкие босоножки или тапочки. Вообще, при варикозе или предрасположенности к нему, обуви стоит уделить особое внимание. Благо современные обувные магазины предлагают широкий выбор обуви на любой самый взыскательный вкус. Флебологи (врачи, занимающиеся лечением варикоза) советуют носить удобную, не тесную обувь на каблучке в 2-4см.

К факторам риска для варикоза относится и беременность, когда в организме происходят значительные изменения, связанные не только и не сколько с увеличением веса и повышению давления на ноги, но в большей степени с уменьшением эластичности сосудов и вялостью клапанов сосудов. В результате образуется застой крови в ногах, от чего возникает варикоз. В этот период врачи советуют ношение компрессионного белья.

Риск развития варикоза значительно увеличивается после 35 лет.

Так как же все таки избежать — убежать от варикоза? Это совсем не сложно. Важно понять, что болезнь легче предупредить, чем лечить, а для этого надо: следить за своим весом и вести активный образ жизни, носить удобную одежду и обувь на каблуке не выше 4см, а не на сплошной подошве, не поднимать тяжести и не давать излишнюю нагрузку на ноги, обливать ноги холодной водой и давать им по возможности чаще отдыхать, подкладывая валик. И, наконец, сейчас в свободной продаже имеется компрессионное белье — чулки, колготы, гольфы. Проконсультируйтесь с врачом флебологом по поводу его ношения и использования гелей с сосудосуживающим эффектом. Здоровья Вам и Вашим ножкам.