ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Месячные ритмы кожи

Гормональные колебания в течение цикла влияют не только настроение, но и на кожу. От менструации к менструации меняются потребности кожи и ее внешний вид. Как за ней ухаживать, чтобы каждый день она выглядела здоровой и красивой?

Женщина очень непостоянная. Это же можно сказать и об ее коже. В течение месяца, изменяется ее уровень влажности, чувствительность и скорость регенерации. Хотя не все чувствуют эти колебания так само, лучше знать, какие сюрпризы может подготовить кожа. Это нам позволит психологически подготовиться к ее капризам и, собственно, смодифицировать содержимое косметички.

В начале цикла — сухая как перец.

В первые дни цикла, наша кожа не чувствует себя лучше всего. Почему? В организме человека имеется низкий уровень эстрогена — гормонов, повышающих способность связывать воду через эпидермис. Кроме того, количество прогестерона, который отвечает за темпы работы сальных желез, является тоже низким. Таким образом, наша кожа становится сухой, чувствуется стягивание, зуд. Кожа очень чувствительна и склонна к раздражению.

Чего избегать?

Сильных кремов, например, с кислотами AHA, витаминами А и С. Следует также отложить тестирование новой косметики, потому что ваша кожа реагирует на раздражение. В первые дни цикла особенно неподходящее время для медицинских и косметических процедур, таких, как микродермабразия или лазерные процедуры. Есть две причины — во-первых, мы гораздо более чувствительны к боли, а во-вторых, у нас меньшее свертывание крови. Поэтому вполне вероятно, что процедуры закончатся кровотечениями или кровоподтеками. Посещение солярия никогда позитивно не влияло на состояние здоровья, но в первые дни цикла особенно небезопасно — кожа не защищается от ультрафиолетовых лучей, поэтому ожоги происходят быстрее, чем обычно.

Правильный уход.

Сосредоточьтесь на увлажнении и облегчении раздражения. Здесь отлично подойдет увлажняющая профессиональная косметика для чувствительной кожи, особенно из аптечных серий — в них меньше консервантов и добавок, ароматизаторов. В препаратах ищите керамиды, гиалуроновую кислоту, пантенол, или термальную воду. Для демакияжа используйте сливки или обезжиренные средства для снятия макияжа, а для мытья — препараты с кремовой, а не гелеобразной консистенцией. Идея заключается в том, чтобы они оставляли на коже деликатный защитный слой.

С 10 до 16 день — взрыв женственности.

Где-то на 10-й день цикла в организме увеличивается уровень эстрогена. Постепенно увеличивайте количество прогестерона, но его еще не слишком много. Начинается хорошее время для нашей кожи и длится до 16 дня. На пике происходит овуляция, которая продолжается до середины цикла. В это время эстрогена в организме больше всего. Кожа восстанавливается быстро, довольно хорошо увлажненная и имеет красивый цвет. Раздражение нам не угрожает, и нет тенденции к шелушению.

Чего избегать?

Только солярия и солнца. Когда в организме слишком много эстрогена, увеличивается риск появления цветовых изменений в коже. Получить их очень легко, а вот избавиться от темных пятен — гораздо труднее, это требует много времени и терпения.

Правильный уход.

На данном этапе уход за кожей не требует особых усилий. Просто используйте косметические средства, которые подходят для вашего типа кожи. Чтобы уменьшить риск изменения цвета кожи, для ежедневного ухода выбирайте крем с солнцезащитными фильтрами. Можно также поэкспериментировать с интенсивными препаратами, например, такими, что содержат жирные кремы или с содержанием фруктовых кислот. Теперь разрешены медицинские косметические процедуры, такие, как заполнение морщин, или профессиональный пилинг. Кожа на данный момент не склонна к кровоподтекам, очень быстро восстанавливается, а также отбивает нападения болезнетворных бактерий и вирусов.

На финише — там прыщ, там угри.

Во второй половине цикла уровень эстрогенов низкий, только на 23-24 день цикла наблюдается снова рост их активности в крови. В этой фазе в организме находится много прогестерона, и кожа остается под его воздействием. В результате увеличивается производство кожного сала. Поры суживаются, а это затрудняет салу выйти на поверхность кожи, а, следовательно, на лбу, висках, а также вокруг носа и на подбородке появляются гнойные прыщи и угри. Организм начинает также накапливать воду, потому что знает, что скоро придется ее отдавать в огромных количествах во время менструации. Поэтому мы чувствуем жажду, а в районах глаз и шеи появляются припухлости.

Чего избегать?

Жирной косметики, потому что они могут ухудшить состояние кожи. Лучше всего и подождать с косметологическими процедурами в салонах, т.к. в это время кожа очень борется с бактериями.

Правильный уход:

Утром и вечером не забывайте про тоники — он восстановить правильный уровень рН кожи и деликатно ее дезинфицирует. Если кожа очень жирная, крем, который вы использовали до этого времени, замените матирующим или увлажняющим с гелеобразной консистенцией. Можно им смазывать все лицо или только те участки, которые более всего уязвимы к себорее (лоб, нос и подбородок), а на щеки наложить обыкновенный увлажняющий крем. Чтобы быстро избавиться от прыщей, используйте на ночь антибактериальный гель или приклейте специальный пластырь, который на протяжении нескольких часов ликвидирует прыщи. Утром не забудьте о корректоре — лучше всего, зеленом, с антибактериальными свойствами. Раз в неделю стоит использовать маски из глины, но перед этим проведите пилинг. А если вас беспокоят отеки под глазами, приобретите специальный охлаждающий гель или делайте холодные компрессы из чая.