ЛюбовьЗнакомстваМужчина и женщинаСексСвадьба

Что делать, если любовь ушла?

Любовь – это прекрасное чувство, которое преображает людей, делает мир вокруг ярче и насыщеннее. Каждый человек, даже отъявленный циник, нуждается в любви. Кто-то любит долго и счастливо, а кому-то везет меньше. Импульсивная ссора или взвешенное решение, а результат один – расставание. Кажется, все точки над «ё» расставлены, но… тут вы случайно слышите ту самую песню по радио, находите в папке на рабочем столе старые фотографии, и в душе не остается ни капли спокойствия. Как все-таки пережить расставание? Что делать, если любовь ушла?

Шаг первый – прочувствовать

Когда отношения заканчиваются, многим может показаться, что и жизнь заканчивается вместе с ними. Человек думает, что теперь все будет по-другому, и, скорее всего, будет хуже. Даже если вы сами приняли решение расстаться, первое время вы будете чувствовать себя неуютно. Совместные прогулки, встречи с друзьями, вечеринки… Вы остались одни, и это нужно понять.

Действенный способ – дать волю эмоциям, проговорить вслух все, что вас мучает. Не бойтесь попросить помощи у друзей, устройте небольшой вечер Грусти, расскажите им все, что скопилось в душе. Если друзьям не до ваших бед, просто объясните самому себе все, что произошло. Озвучьте то, что думаете, это поможет примириться с действительностью.

Только не нужно пытаться высказать все своему бывшему партнеру. Вы можете быть обижены или разочарованы, но иногда человек ничего не может сделать со своими чувствами. Если любовь прошла – значит, ее не вернуть, а оскорблениями и претензиями точно ничего не исправить.

Ситуации, которые остаются для нас «незавершенными», непрожитыми и не осознанными, отравляют жизнь, не давая расслабиться и получать удовольствие от настоящего. Такое негативное событие, как расставание, может омрачать любое событие, если вовремя не поставить точку, не осознать, что это – финал определенного жизненного периода.

Эмоциональное «проживание» ситуации поможет снизить накал страстей. Когда первый этап будет пройден и эмоции слегка улягутся, время подключать рассудок и переходить к следующему шагу.

Шаг второй – осознать

Когда эмоции захлестывают нас, думать очень сложно. Однако настала пора все взвесить и сделать выводы. Вы можете возразить, что любовь и рациональность – вещи несовместимые. Может быть, но это хороший и действенный способ – разложить все по полочкам, подвести черту.

Можно использовать методику элементарного подсчета: записать на листочке (или напечатать в текстовом документе) все плюсы и минусы того, что ваши отношения закончились. Может получится так, что минусов больше, чем плюсов. Не огорчайтесь! Просто теперь вы знаете, над чем нужно работать в вашей жизни. К примеру, среди минусов оказалось отсутствие заботы и ласки. Что ж, это хороший стимул обратить внимание на окружающих, ведь чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Пусть это звучит немного эгоистично, но чем больше заботы вы проявляете по отношению к друзьям, тем больше получите внимания к самому себе.

В этом же этапе можно расправиться со всеми материальными предметами, которые связывают вас с прошлым. Сразу скажу – что крушить и ломать ничего не нужно, но психологи настоятельно рекомендуют избавляться от всех вещей, которые остаются от прошлых отношений. Это не значит, что нужно выкидывать дорогие подарки или вещи, которые вам нравятся. Но если они каждый раз вызывают легкое покалывание в области сердца, ощущение неудобства или тоски – смело выбрасывайте (передаривайте, отдавайте в детские дома и т.д.).

Даже если вы не хотели заканчивать отношения, но это произошло, всегда можно найти преимущества. Оценить все рационально, посмотреть на проблему со стороны, научиться на своих ошибках – вот главные способы справиться с тоской. Однако это еще не все.

Шаг третий – принять

Самый сложный и важный шаг. Принять – это значит прочувствовать на эмоциональном уровне, осознать мозгом и… привыкнуть. Понять, что ничего не вернется, а главное – понять, что можно жить дальше. Поблагодарить человека, который был рядом эти дни, месяцы, годы, и идти вперед.

Определенного способа сделать это никто еще не придумал. Может пройти достаточно длительное время, пока ваша душа сможет принять сложившуюся ситуацию. Здесь может помочь какое-либо новое дело: интересный проект на работе, новые знакомства, увлечение. Только не алкоголь и сигареты, беспорядочные связи, безбашенное веселье. От такого душа не лечится, а только портится.

Говорят, что любовь живет три года: вначале Страсть, потом Нежность, а потом Скука. Иногда все происходит именно так, но далеко не всегда – помните об этом. Человек меняется со временем, меняется и его отношение к Любви. Начните с себя, с саморазвития, умейте быть одни. И тогда подходящий вам человек увидит в вас сильную, достойную личность, готовую к полноценным отношениям.

Любите и будьте счастливы!

Тоня Ежова