Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Забота о поджелудочной железе: ключ к здоровому пищеварению Йога - лучший способ концентрации и умиротворения Программа Джессики Гойкоэчеа для ног, ягодиц и живота Эффективные методы укрепления иммунитета Экстракт родиолы розовой: природное средство для жизненной энергии и здоровья Чем опасна пищевая аллергия? Популярные статьи
Борьба с храпомВаша аптечкаЯблочки для похуденияНаращивание зубовКак правильно похудеть без появления растяжек?ДеваБизнес-гороскоп на сегодняСегодня вы будете подвержены довольно большому риску, поэтому будьте осторожны и предусмотрительны, не делайте резких движений и не принимайте поспешных решений. Чрезмерная осторожность в карьерных делах может сегодня оказаться даже недостаточной. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ИрмаИмя древнегерманского происхождения, возможное толкование — «справедливая». Женщина с этим именем обычно обладает сильной волей, отличной интуицией и потрясающей скоростью реакции. Она общительна и любопытная, при этом болтлива, как сорока, остроумна и зла. Ирма умеет... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Закаливание в ледяной воде
Если начать закаливаться сразу зимойКонечно, вы можете начинать закаливание и зимой. Но к этому вам необходимо дома заранее подготовиться. К тому же, рядом с прорубью должно находиться, как минимум, теплое отапливаемое помещение, как максимум, баня или теплый душ. Начните постоянно дома принимать холодную ванну (или используйте душ). Прибавьте к этому обтирание снегом и воздушные ванны и шаг за шагом вы сможете переключиться на закаливание в ледяной воде. Безусловно, все это должно происходить в перемешку с активными физическими нагрузками. Как правильно заниматься моржеваниемОпытные моржи знают меру и никогда не перебарщивают с купанием в холодной воде. Ваш организм должен успевать восстанавливать свои физиологические функции. Поэтому старайтесь определить промежуток между процедурами, исходя из этого времени. Чем больше нагрузка на ваш организм, тем реже вам стоит окунаться. Чем меньше нагрузка, тем чаще вам стоит окунаться. Значение этой нагрузки определяется тем, насколько вы уже закаленны и насколько долго вы находитесь в воде и на морозном воздухе. Неважно сколько вам лет — 15 или 80, вы всегда можете начать заниматься закаливанием ледяной водой. Но, всегда принимайте во внимание не только насколько вы готовы к этому физически, но и психологически. Если вы чувствуете в себе уверенность и силы, смело окунайтесь в ледяную воду. Вас заинтересуют
Теги: Закаливание Иммунитет 1 октября 2019
Написать отзыв
Закаливание в ледяной воде: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |