Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение






ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Ваша аптечка![]() Наращивание зубов![]() Жировики: как с ними бороться? Эффективные способы![]() Экстракт родиолы розовой: природное средство для жизненной энергии и здоровьяБлизнецыОбщий гороскоп на завтраСегодня наиболее вероятным чувством для вас будет скука. Справиться вам с ней вряд ли удастся, так что постарайтесь найти еще кого-нибудь в столь же тоскливом настроении. Вместе вы будете скучать продуктивнее. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. АнфисаВ переводе с древнегреческого означает «цветущая». В детстве это спокойная, застенчивая, болезненная девочка. Повзрослев, становится более решительной и упрямой, высокомерной, себялюбивой, эмоциональной и чувственной, хитрой и даже злопамятной. Анфиса расчетлива, и... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Мужская мода на узкие джинсыВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Новогоднее оформление интерьераКак создать музыкальную группу?Как сохранить семейное счастье?Группа "Челси"Как вернуть фигуру после родовВ каком возрасте вы первый раз поцеловались?Стас ШмелёвГеорг ЛистингЗарабатываем на перепродаже товаров с iHerbТолкование имени Анжелика, АнжелаОбзор модных сочетаний в женской одежде на весну-лето 2024Коттеджкор: комфорт и стиль |
Закаливание в ледяной воде
Если начать закаливаться сразу зимойКонечно, вы можете начинать закаливание и зимой. Но к этому вам необходимо дома заранее подготовиться. К тому же, рядом с прорубью должно находиться, как минимум, теплое отапливаемое помещение, как максимум, баня или теплый душ. Начните постоянно дома принимать холодную ванну (или используйте душ). Прибавьте к этому обтирание снегом и воздушные ванны и шаг за шагом вы сможете переключиться на закаливание в ледяной воде. Безусловно, все это должно происходить в перемешку с активными физическими нагрузками. Как правильно заниматься моржеваниемОпытные моржи знают меру и никогда не перебарщивают с купанием в холодной воде. Ваш организм должен успевать восстанавливать свои физиологические функции. Поэтому старайтесь определить промежуток между процедурами, исходя из этого времени. Чем больше нагрузка на ваш организм, тем реже вам стоит окунаться. Чем меньше нагрузка, тем чаще вам стоит окунаться. Значение этой нагрузки определяется тем, насколько вы уже закаленны и насколько долго вы находитесь в воде и на морозном воздухе. Неважно сколько вам лет — 15 или 80, вы всегда можете начать заниматься закаливанием ледяной водой. Но, всегда принимайте во внимание не только насколько вы готовы к этому физически, но и психологически. Если вы чувствуете в себе уверенность и силы, смело окунайтесь в ледяную воду. Вас заинтересуют
Теги: Закаливание Иммунитет 1 октября 2019
Написать отзыв
Закаливание в ледяной воде: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |