Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Самые действенные диеты для похудения![]() Освежающая диета![]() Близкие люди мешают похудеть?![]() Диетический читинг: эффективное похудениеСтрелецБизнес-гороскоп на сегодняНе стоит портить себе день, погружаясь в размышления о своих трудовых проблемах. Лучше поделитесь ими со своими самыми близкими людьми, и, преодолев себя, вы увидите, как легко все решается, когда делишься своими чувствами и мыслями с сопереживающим тебе человеком. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. КаринаОт латинского слова, означающего киль корабля, «вперед смотрящая». Это решительная, одновременно флегматичная и активная, которая не любит находиться в тени. Она умна, способна быстро решить самую сложную проблему, умеет учиться по ходу дела. Карина не любит монотонной... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Рем (Рэм)Что делать, если любишь мужчину намного старше себя?Ваши любимые модные бренды и почему?Любовные письмаБесплатные сайты знакомств — свахи XXI векаКак создать музыкальную группу?Как вернуть парня, которого любишь?Толкование имени ДмитрийВ каком возрасте можно начать встречаться?Что делать? Мне нравится парень моей подругиДискотека в домашних условияхКак правильно похудеть без появления растяжек?Мужская мода на узкие джинсыНовогоднее оформление интерьераКак сохранить семейное счастье? |
Надоело грустить из-за фигуры?
Чтобы женщина в спортзале чувствовала себя комфортно, есть специальные залы «только для женщин». Опытные тренеры помогу подобрать тот комплекс упражнений, который наилучшим образом подойдет каждой конкретной женщине. Обычно назначается комплекс процедур, включающий аэробику, работу на кардиотренажерах и силовые упражнения. В этом случае организм привыкнет к постоянным нагрузкам, и даже дома будет продолжаться сжигание жира. Постоянные занятия в тренажерном зале — это не только снижение веса, но возможность улучшить отдельные элементы фигуры. Например, получить плоский живот. Этого можно достичь укреплением мышц брюшного пресса с помощью тренажеров и специальной гимнастики. При занятиях в тренажерном зале, не стоит сосредотачиваться только на одной группе мышц. Внимание надо уделять каждой группе, тогда мы получим красивое и гармоничное тело. Поэтому надо заранее расписать план недельных тренировок — в какие дни какие мышцы мы прорабатываем. Некоторые женщины боятся идти в зал по каким-то причинам. Чаще всего — это страхи из-за непонимания принципа развития мышц с помощью тренажеров. Если кто-то считает, что из-за занятий у нее быстро разовьются рельефные мускулы — то она ошибается. При нормальных занятиях кожа женщины будет выглядеть ровной и гладкой. Также ошибочно считать, что наличие мышц сможет вызвать повторное ожирение. Когда занимаешься тренировками, надо помнить, что переусердствовать — также вредно, как и лениться. Ведь перенапряжение на тренировках может привести к травмам и серьезным болезням. Поэтому все хорошо в меру. Кроме занятий в тренажерных залах, хорошей фигуре помогут регулярные прогулки на свежем воздухе в парке или выезды на природу за город. Утренняя пробежка — тоже хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Еще неплохим дополнением будут занятия йогой, медитацией. Ведь после перенесенных на тренировке напряжений надо уметь и расслабляться. Тогда ваша жизнь будет полна радости, спокойствия и всякие вредные мысли перестанут вас посещать. 4 декабря 2009
Написать отзыв
Надоело грустить из-за фигуры? Бегом в тренажерный зал!: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2025 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |