Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Яблочки для похудения![]() Как похудеть за один день![]() Ягоды годжи — залог здорового организма![]() Стройная фигура![]() Особенности жиросжигающей диетыВодолейБизнес-гороскоп на завтраВаше положение должно заметно укрепиться — и не в последнюю очередь за счет того, что этот день принесет вам уверенность в себе и хорошее настроение. Гора дел еще вчера казалась Эверестом? Ерунда, нынче под свежим взглядом она тает и превращается в ничтожный холмик, раскидать который — дело пары часов. Начинайте! Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. Ариадна«Привлекательная, любимая». В греческой мифологии Ариадна — дочь критского царя, которая помогла афинскому герою Тесею, убившему Минотавра (полубыка-получеловека), выбраться из лабиринта, снабдив его клубком ниток, конец которого был закреплен на входе. Имя Ариадна... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?Как правильно выбирать аромат для домаКак найти общий язык с тёщейПерсональный стилист - зачем он нужен?Варикозное расширение венКак создать музыкальную группу?Канал JetixЧто подарить девочке на Новый годКакие продукты выбрать: магазинные или фермерскиеНекоторые особенности натальных картКак отличить настоящие угги от подделкиКак вырастить грибы на сухом мицелии?Как достичь счастья5 незабываемых сувениров из КрымаКак я выбрала плохого свадебного фотографа |
Швейцарская диетаШвейцарская диета появилась сравнительно недавно, но уже успела хорошо зарекомендовать себя, как полезная, сбалансированная и вкусная диета. Образующие ее продукты кроме того, что малокалорийны, так и не обладают свойством усиливать жироотложение, что крайне важно в для избавления от избытка массы тела. Питание при данной диете четырехразовое, кроме стандартных завтрака, обеда и ужина включает в себя еще и полдник, на который, зачастую, приходится прием фруктов. Прием пищи ограничен по времени – ужин запрещается принимать после 7 часов вечера. Из рациона исключаются все жирные, мучные (за исключением хлеба), острые и копченые продукты, алкоголь, кондитерские изделия. Основу питания составляют все наиболее распространенные при диетах продукты – овощи, фрукты, нежирные сорта мяса (крольчатина, курица), рыбы (щука), молокопродукты и хлеб, который исключается из рациона при большинстве диет. Сопровождаться данная диета должна и интенсивными физическими упражнениями, ведь благодаря им растет эффективность самой диеты, избыток массы уходит, да и тело быстрее приводится в порядок. Положительными чертами данной диеты является ее сбалансированность, что способствует поступлению в организм необходимых количеств всех питательных веществ, минералов и витаминов, а также клетчатки, которой достаточно для нормальной очистки организма и кишечника от шлаков и токсинов, и недостаточно для обострения большинства хронических заболеваний пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. Данные продукты гипоаллергенны, в результате чего у аллергиков не будет никаких противопоказаний для данной диеты. Данная диета ничем не отличается от большинства других диет, так как принцип питания, продукты их образующие и исключения из рациона некоторых продуктов такие же, как и при многих других методиках похудения. Возможность занятий спортом также крайне важна, особенно для спортсменов, которым необходимо сбросить лишний вес, при этом не прекращая тренироваться. Как и при любой диете, обязательна консультация врача. Приведем примерное меню швейцарской диеты: Завтрак (на выбор)
Через пару часов после завтрака перекусить 100 г фруктов. Можно выпить полстакана овощного сока. Обед (на выбор)
Полдник
Ужин (на выбор)
Продолжительность диеты — неделя. На это время полностью исключаются сахар, алкоголь, квас, макаронные изделия. Растительные масла употребляются в ограниченном количестве. Вас заинтересуют
Теги: Диета Швейцарская диета Похудение Как похудеть 29 апреля 2022
Написать отзыв
Швейцарская диета: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2023 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |