ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Нет ничего страшнее для любой матери, чем потеря ребенка. Ежегодно тысячи женщин сталкиваются с таким кошмаром, как смерть малыша еще в утробе.

Причины могут быть самыми разными, однако каждая мама ощущает огромный груз на сердце. Конечно нормально в такой ситуации чувствовать горе, шок, вину, депрессию, чувство собственной уязвимости. Несколько дней, недель, даже месяцев после потери долгожданной крохи могут оказаться невероятно трудными, а особенно в том случае, если это была первая беременность или же вы максимально ответственно подходили к планированию беременности и делали все, что нужно. В такие минуты вы можете чувствовать себя одинокими, оторванными от всех, угнетенными. Кроме того, могут появиться проблемы со сном. А если вы уже успели рассказать окружающим о своем интересном положении, то поэтому может возникнуть еще одна проблема. Ведь нужно сообщить родным и близким эту плохую новость и не исключено, что вам будет тяжело принять даже самое искреннее проявление сочувствия.

Хотим дать вам несколько советов, которые помогут пережить столь тяжелое время.

Это не ваша вина

Необходимо понимать, что это абсолютно не ваша вина. С каждым может случиться потеря беременности или же осложнения во время вынашивания ребенка. Постарайтесь открыто поговорить со своей второй половинкой, расскажите, что на самом деле произошло и как это может повлиять или уже повлияло на вас. Нет неправильного или правильного способа справиться с таким горем. Постарайтесь принять ваши чувства такими, какие они есть. Не стоит судить себя или папу малыша за то, что он как-то не так реагирует.

Время лечит

Учтите: понадобится время, чтобы рана затянулась. Не стоит давить на себя и стараться поскорее отогнать грусть от себя. Поймите, что это горе просто нужно пережить. Лишь в таком случае вы полностью исцелитесь. Пройдет время и все изменится, вы обязательно почувствуете себя лучше.

Всё осознать

Советуем вам отпроситься на некоторое время с работы. Даже если физически вы чувствуете себя хорошо, то все равно полезно будет вам некоторое время побыть вдали от работы. Вам необходимо обдумать произошедшее, а перерыв в постоянной рутине трудовых будней поможет скорее все осознать.

Муж тоже переживает

Не стоит ждать, что ваш мужчина будет точно также переживать за эту потерю, как и вы. Вполне возможно, что вам может показаться: ваш партнер не так сильно переживает за эту потерю. Осознайте, что женщины и мужчины переносят горе по-разному. Женщины, например, обычно выражают свои чувства, ищут поддержку, а мужчины наоборот, все прячут в себе и справляются с потерей самостоятельно.

Также мужчины весьма часто чувствуют, что они должны быть сильными в любой ситуации и заботиться о своем партнере. Так что не ругайте свою вторую половинку. Просто поделитесь с ним своими чувствами и переживаниями, но в то же время дайте друг другу свободу. Пусть каждый переживет трагедию по-своему.

Не замыкаться в себе

Не стоит закрываться от других. На первый взгляд может показаться очень болезненным говорить другим о своем горе. Однако если поделитесь своей историей, то сможете чувствовать себя менее одиноко. Это поможет вам выздороветь и пережить потерю. Тем более, у многих ваших родственников, друзей, коллег есть свои варианты исцеления от таких потерь. Также вы сможете почувствовать поддержку и понимание от неожиданных людей. Конечно, не все люди проходили через такое страшное испытание. В любом случае старайтесь не принимать некоторые слова близко к сердцу, особенно если люди ничего не говорят или что-то говорят неправильно. Это вовсе не свидетельствует об их безразличии. 

Ксения Сергеева