Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
![]() Лето, солнце, спорт![]() Серфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная польза![]() Трюки Дамьена Уолтерса![]() Как следует начинать занятия йогой![]() Гимнастика для ленивыхЛевГороскоп любви на сегодняА помните, как все начиналось? Все было впервые и вновь… Звезды советуют сегодняшний вечер посвятить воспоминаниям о том. Как вы познакомились, как между вами вспыхнуло первое чувство, как вы впервые поцеловались… В общем, переберите все ваши первые разы, все самые стоящие и интересные вехи… Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. СтаниславаЖенская форма имени Станислав. Означает «вершина славы». Станислава обычно коммуникабельна, в общении простая и сердечная, любознательна, легка на подъем. Такая женщина рассматривает жизнь как игру в спортлото: повезло — хорошо, нет выигрыша — не беда, повезет в... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Как правильно выбирать аромат для домаКак создать музыкальную группу?Как выбрать холодильник: главные характеристики и обзор двух новинокЖурнал "Сабрина — маленькая ведьма"Овощные маски для лицаУход за волосами: подчеркиваем их естественную роскошьКрасящий тоник для волосСредство для устранения засоров из волос: как это работаетЛечение в санаториях Моршина: показания и рекомендации по выбору заведения для оздоровленияТолкование имени Даниил, ДанилаИскусство строить глазкиВ каком возрасте можно начать встречаться?Толкование имени АринаКому нравятся рыжие?Какое у Вас хобби? |
Можно ли быстро получить идеальный пресс?Конечно, не каждый признается: но, как правило, большинство тех, кто имеет небольшой животик, втайне не прочь обзавестись рельефными кубиками пресса. Многочисленные методики обещают моментальный результат в течение нескольких недель. И по большей части в них нет обмана, единственное, о чём зачастую забывают предупредить начинающих «спортсменов», так это о стартовой позиции. Нужно понимать какое количество жировой прослойки Вы имеете на начальном этапе. Нет смысла ждать от методики сногсшибательных результатов, если от идеальных параметров Вас отделяют лишних двадцать килограммов. Только, снизив свой вес до нормы, стоит рассчитывать на результативность методики. На что же следует обратить внимание, когда вы похудели, привели мышцы в тонус и собираетесь обзавестись заветными кубиками: 1. Рацион питания. Панацеи здесь не существует. Глупо гоняться за сказочными диетами, после которых ваше тело избавится полностью от ненавистного жира. Изучайте своё тело – только оно подскажет вам, что необходимо для вашего организма. Возможно, это будет мясо, сложные углеводы или овощи. Однако не забывайте о полезных жирах; 2. Жидкость (вода). В день рекомендуется употреблять минимум два с половиной литра воды. Такое количество жидкости поможет вам отличить жажду от банального желания поесть. Прикладывайтесь к бутылке с водой сразу, как только начинаете ощущать голод; 3. Кардио- и силовые тренировки. Можно использовать как первый вариант, где вес уходит достаточно быстро при высокой интенсивности, так и второй, когда лишние килограммы постоянно убываю, но намного медленнее. Оптимальным вариантом принято считать комбинированный тренинг. Главное при этом то, сколько вы сжигаете лишних калорий; 4. Исключите из программы изолированные тренировки. Ни при каких условиях вам не добиться рельефных кубиков, если использовать локальный тренинг. Тренируя отдельную мышцу, вы просто увеличите её объём, скрываемый под слоем жировой ткани. Получасовое стояние в «планке» вас не спасёт; 5. Можно попробовать таблетки для похудения, например, купить Редуслим. Но следует запомнить, никакие препараты не помогут вам получить заветный пресс без интенсивных тренировок и правильного режима питания. Особо если вы будете употреблять биодобавки вёдрами, единственное чего вы добьётесь – это непоправимый вред для организма, все должно быть взвешенно и желательно под контролем специалиста. Вас заинтересуют
9 августа 2018
Написать отзыв
Можно ли быстро получить идеальный пресс?: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2022 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |