Только постоянная физ активность и умеренное питание

Привет девченки. Меня зовут Оля. Мне 21 год. Я здесь новенькая. У меня через две недели выпускной в инстетуте. Подскажите как мне убрать живот и бока.

я тоже слышала, что надо наоборот как много жидкости!а вернее читала, даже вспомнила где - в YES!

Целюлит можно убрать многими способами..Во-первых,отказаться от мучного и сладкого,жирного и жаренного,ужинать не позднее 19 0,заменить сахар фруктами или сухофруктами,ежедневно принимать витамин С.Ввести в меню лук-порей,он содержит железо и кальций и магний ,ускоряя метаболизм жиров.

не реально

А как убрать целюлит подскажите?!

реально похудеть можно,если ходить в сауну.и ни каких мук,даже полезно!!

Танюша! тут диета безсильна! нужны массажные упрожнения.. зарядку делать.. присядания раздные.. поможет.. учение и труд все перетрут

Киса,не много-то ли ты весишь для роста 165? Я вешу столько же,но рост у меня 172 .Так что жирная корова не Правка,а ты .Иди худей,тоже мне,девочка с хорошим обменом веществ .

диеты не фигня! за 1 деньнельзя похудеть! нужно спортом заниматься правильно питаться и всё ок!

Как убрать в области бедер?

На диеты правда садиться лучше не стоит, только если эта самая диета составлена профессиональным диетологом, но не два года же "диетиться"! Лучше не сидеть на диете, а попросту не переедать! Зато спорт - и вправду вещь хорошая, можно жир переработать в мышцы и кожу более упругой параллельно сделать. Спорт - великая вещь!

А как убрать животик?

Я ваще поправиться должна

Девчонки, забудьте за диеты! Лучше спортом занимайтесь. От диет последствия серьезные могут быть. Моя знакомая сидела 2 года на строгой диете. Хорошо похудела. Но теперь не меожет ничего есть кроме йогурта. Стала ДИСТРОФИКОМ. Врачи ничего сделать не могут. Вот и надиетилась. Делайте выводы!

Вот еще, девочки: это полный бред, что полезная пища не может быть вкусной! если она разнообразна и если это не сплошная петрушка, да зеленый лук, а куча всяких овощей и прочие вкусные и полезные штучки, то это даже приятно! Да, порой хочется сорваться, наплевать на фигуру и лопать без остановки, но ты представь, какая потом будешь красотка, представь, что от твоей фигуры парни с ума сойдут, а если вот так вот будешь есть без остановки, разжиреешь и попа будет квадратная!

таш а ты незнаеш чем горький шоколад от черного отличается

Да не за что просто вот сама пытаюсь это всё делать А эффективнее ,когда знаешь ,что ты не одна а когда ещё кто-то занят этим! Мне честно просто интересно смогу ли похудеть?И кстати,когда я стала не есть после шести я стала высыпаться!)

спасибо

я думую что ничего страшного не будет ,просто постарайся так больше не делать лучше нареж себе салатов травенистых и ешь их) и естествнно делать какие-нибудь упражнения лучше всего это наклоны!)