ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Хочешь тело как у супермодели?

Супертела от супермоделей

Синди Кроуфорд была одной из первых супермоделей, выпустивших свое фитнес-видео. В 1992 году вышла ее видеокассета «Shape Your Body», и разразился грандиозный скандал.

Самая высокооплачиваемая манекенщица мира демонстрировала обтянутое купальником тело и программу упражнений, совершенно не пригодную ни для кого, кроме нее самой. Врачи и эксперты по фитнесу были шокированы, ведь тренировки Синди представляли опасность – инструкторы отказались от подобных упражнений за несколько десятков лет до начала 90-х.

Но супермодель не сдалась. Через год она выпустила новое видео «Next Challenge Workout», где, наученная горьким опытом, разработала все упражнения с помощью квалифицированного врача, эксперта по спортивной медицине. Однако не только вторая, но и первая, неудачная программа Кроуфорд позже неоднократно переиздавалась на DVD и прекрасно продается и сейчас.

Другая знаменитая модель, Эль Макферсон, которую за совершенство форм прозвали The Body (Тело), делится своими секретами в видео под названием «The Body Workout» (2003 год). В отличие от Синди Кроуфорд, Эль демонстрирует упражнения в компании со всемирно известным инструктором Карен Войт, выпускающей свои собственные DVD. Так что за безопасность зрителям можно не волноваться. Чередующиеся аэробные тренировки и нагрузки с легким весом, направленные на снижение массы тела и повышение выносливости, вполне подходят и для новичков. Любопытно, что Макферсон, которая и в 41 год пребывает в отличной форме, жалуется перед камерой, что ей больше всего нужно работать над ягодичными мышцами.

Еще один комплекс, благотворно влияющий на те же самые мышцы, представляет актриса и модель Кармен Электра. Несмотря на то, что стриптиз в той или иной форме сейчас входит в программу множества фитнес-клубов, из всех знаменитостей снять такие тренировки на видео догадалась только Кармен. Ее серия DVD «Aerobic Striptease» укрепляет не только тело, но и дух, придавая дополнительную уверенность в собственной неотразимости. В серию входят диск для «начинающих стриптизерш», видео для «продвинутых пользователей», лирическое отступление в виде занятий хип-хопом и целый диск, посвященный работе с предметами в стриптизе.

Поток энергии

Довольно аппетитная во времена Spice Girls Джери Холлиуэл на пике своей сольной карьеры поражала всех животом, похожим на стиральную доску. Добиться таких результатов ей в немалой степени помогла йога. Окрыленная успехом, Джери уже который год несет йогу в массы. В этом ей помогает инструктор Кэти Эпплтон. Первое фитнес-видео «перчинки» вышло еще в 90-х, но сейчас в продаже есть только два последних DVD – «Geri Yoga» от 2001 года и «Geribody Yoga» от 2002-го. Кроме стандартной разминки и основной части на дисках есть бонус – интервью с Джери о здоровом образе жизни. В общем, DVD рассчитаны на фанатов Spice Girls. Настоящим любителям йоги во время тренировок смотреть рекомендуется не на Джери, которая непрерывно что-то болтает, а на Эпплтон, дающую четкие и понятные инструкции.

Восточным методам укрепления тела и духа отдает предпочтение и «убитый Билл» – Дэвид Кэррадайн, едва ли не единственная знаменитость мужского пола, выпустившая свое фитнес-видео. Суперзвезда мира боевых искусств учит начинающих тай-чи и кун-фу. Кстати, первые пленки с советами кунфуистам Кэррадайн издал еще в 80-х годах. Однако этот DVD – не переиздание старых программ, а совершенно новая запись от 2003 года, вышедшая на волне успеха тарантиновского «Убить Билла».

Бедные родственницы

Собственные фитнес-DVD выпускают не только звезды, но и купающиеся в отблесках их славы родственники, жены, друзья и подруги. На этой ниве, например, трудится родная сестра Николь Кидман – Антония Кидман. Ее видео «The Power and Style of Ashtanga» от 2002 года – укороченная версия стандартной тренировки аштанга-йоги. Объяснения Антонии и помогающего ей инструктора Кейт Агнью несколько сумбурны, программа же довольно трудна и малопригодна для новичков. К тому же, девушки на пленке делают все так быстро, что уследить за ними почти невозможно: нужно или смотреть все целиком, или упражняться, не глядя на экран, а только слушая инструкции.

Нынешняя подруга Рода Стюарта, Пенни Ланкастер известна у себя на родине, в Великобритании, не только как потенциальная миссис Стюарт, но и как модель под прозвищем «горячие ножки». В видео «Hotlegs Workout» Пенни объясняет, как поддерживать такие конечности в прекрасной форме. Объясняет достаточно толково и на фоне симпатичных пейзажей. Однако критики разругали ее видео в пух и прах, обвинив девушку в полной профнепригодности и самолюбовании. Недоумение вызывают и некоторые движения, скопированные у Майкла Джексона, никак не тянущего на звезду фитнес.

Несмотря на все минусы, DVD с утренней зарядкой популярных моделей, певиц и актрис занимают первые строчки в хит-парадах и продаются лучше, чем видео самых квалифицированных и признанных тренеров. Потому что всем хочется обладать идеальным телом Эль Макферсон, длинными ногами Пенни Ланкастер, плоским животом Джери Халливел и бешеной сексуальностью Кармен Электры.