Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Яблочки для похуденияБитва за талиюЯгоды годжи — залог здорового организмаИмбирная диетаСпеции и приправы, помогающие худетьСкорпионГороскоп любви на сегодняА действительно ли вы испытываете все те чувства, о которых изо дня в день повторяете вашей половинке? Задумайтесь об этом. Вы действительно любите её, или слово «люблю» – не более чем дань привычке? Или на самом деле вы любите давно, но не решаетесь об этом сказать? Сегодня самый подходящий день для того, чтобы ответить на эти вопросы и на множество им подобных. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. ЛюдмилаЖенская форма старославянского имени Людмил, означает «милая людям». Это общительная, самолюбивая, активная, домовитая натура, всеми силами стремящаяся добиться положения в обществе, быть в гуще событий. Но сильная воля, богатая интуиция, женское обаяние помогают ей... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Модная зимняя обувь 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ЗлатаПрохор ШаляпинТолкование имени Матильда |
Эффективная "японская" диетаЯпонская диета, что это? Среди японского населения очень редко встретишь людей с избыточным весом, ну, если они только не занимаются сумо - национальной японской борьбой. Это связано с употреблением этой национальностью в пищу низкокалорийных продуктов. Такая диета, разработанная в одной из клиник Японии, с самой пищей, которую едят японцы, не имеет ничего общего (они не пьют кофе, едят больше морепродуктов и риса). Японская диета рассчитана на продолжительность цикла от 13 до 14 дней, во время нее полностью исключаются сахар, алкоголь, соль, мучное, только минеральная воду или вода без газа. В течение этого времени вы гарантировано сбросите от 7 до 8 килограммов, но больше двух недель ее применять не стоит, могут произойти сбои в организме. Японскую диету нельзя применять чаще, чем через два-три года. Компоненты этой диеты тщательно подобраны, и надо применять пищу только в свой определенный день и ни в коем случае нельзя менять их местами. В основе этой диеты лежит прием белковой пищи и ограничение в рационе жиров и углеводов. Не всем она подходит из-за использования в ней кофе, имеется одно «но», если после консультации со специалистом он даст добро на замену кофе чаем, то дерзайте. Желательно во время нее употреблять поливитамины. Меню японской диеты по дням: Завтрак первого дня только чашечка кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, вареная капуста, политая маслом, томатный сок; ужин - вареная рыба. Второй: завтрак - к кофе добавляем сухарик; обед - рыба и салат; ужин - 100 граммов отварной говядины и кефир. Третий: завтрак, как во второй день; обед - обжаренный кабачок; ужин – два вареных яйца, двести граммов говядины, салат из капусты. Четвертый: завтрак - чашечка кофе; обед - одно сырое яйцо, две вареных морковки, двадцать граммов сыра; ужин – фрукты (банан и виноград необходимо исключить из рациона). Пятый: завтрак - тертая морковь, заправленная соком лимона; обед - вареная рыба и немного сока томатов; ужин - фрукты.
Шестой: завтрак - кофе, обед - отварная курица без жира и кожи, салат морковный или салат из капусты; ужин - два яйца вкрутую, сырая морковь с маслом. Седьмой: завтрак - чай на основе трав без сахара; обед - двести граммов ветчины, фрукты; ужин - любые блюда кроме третьего дня диеты. Восьмой: повторяем меню шестого дня. Девятый: повторяем меню пятого дня. Десятый: повторяем меню четвертого дня. Одиннадцатый: меню идентично третьему дню. Двенадцатый: меню идентично второму дню. Тринадцатый: меню идентично первому дню. Ну, а чтобы полностью прочувствовать колорит этой диеты, кушайте палочками. И результат вас удивит! Вас заинтересуют
Теги: Диета Японская диета 15 ноября 2018
Написать отзыв
Эффективная "японская" диета: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |