Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Яблочки для похуденияПроцедуры в домашних условиях для похуденияУпражнения для похуденияСтройная фигураТворожная диетаТелецГороскоп здоровья на сегодняВ этот выходной день вам было бы лучше не предаваться чревоугодию и лени, а, напротив, посвятить время улучшению своей физической формы, а также отдать предпочтение легкой нежирной пище. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. КалерияИмя древнегреческого происхождения. Переводится как «горячая, пылкая». Маленькая Лерочка многие черты характера переняла от матери, хотя внешним обликом похожа на отца. Она так же, как мать, эмоциональна и упряма, и сохранит эти качества, став взрослой, но уравновесит... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: Толкование имени Вита, ВиталияВ каком возрасте можно начать встречаться?Выбираем нетбук. Современные модели. Краткий обзор.Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противТолкование имени ЗлатаМолокоотсос — залог успешного грудного вскармливанияЧто подарить парню?Гадания |
Диета: завтра начинается сегодня Однажды утром Вы встаете на весы и видите страшное. Или любимые джинсы не сошлись. Или платье. Так или иначе - Вас охватывает паника. И Вы решаете - с завтрашнего дня сажусь на диету и начинаю бегать. И действительно, на следующий день Вы встаете раньше, чтобы пробежать пяток километров, затем позавтракать яблочком и в бодром расположении духа пойти на работу. Но на деле оказывается, что пять километров - это много, очень много. И даже километр - многовато. Вы приходите домой, жарите яичницу с сосисками и думаете - сегодня не получилось, но ничего, вот завтра... Это завтра не наступит никогда. Вот несколько Ваших ошибок, которые стоят на пути к фигуре Вашей мечты: 1. Завтра никогда не наступит. Начинайте все сегодня. Откажитесь от жареной картошки на ужин, или просто уменьшите порцию - Вы не почувствуете голода, но потеряете 500 ненужных Вам калорий. Или в баре с друзьями закажите не 3 бокала пива, а 2. Не слишком ощутимо для Вас, но это уже маленький шаг к победе. 2. Не обещайте многого. Не нужно подвигов: "с завтрашнего дня ем только вареный рис без соли и пью воду и бегаю по 15 км". Во-первых, это вредно. Во-вторых, практически невыполнимо. Попробуйте просто заменить жареное вареным, кушайте больше овощей и фруктов, постарайтесь отказаться от чипсов, сухариков и прочих вкусных снеков. 3. Записывайте свои достижения. Отмечайте каждые ушедшие 100 грамм, каждые лишние 50 приседаний. Так Вам будет проще поверить в себя и свои силы. Заведите единомышленников, рассказывайте о своих достижениях своей половине. 4. Составьте для себя план - опять же, не обещайте себе нереального. Не нужно стремиться за месяц сбросить 20 кг, это вредно. Да и к тому же такие килограммы вернутся и прихватят с собой еще немножко. 5. Награждайте себя. 6. Не пытайтесь себя обмануть. Маневры вроде: "ну я сегодня съем двойную порцию, а завтра есть не буду" не пройдут - Вы же не сможете объяснить желудку, почему завтра он не должен будет выделять желудочный сок. Ну и главное - любите себя в любой момент! 9 апреля 2012
Написать отзыв
Диета: завтра начинается сегодня: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |