Положительные и отрицательные стороны диеты Дюкана
У дюкановского метода похудения есть свои положительные и отрицательные стороны. Хотя меню диеты Дюкана достаточно разнообразно, все же диетологи считают ее несбалансированной. К тому же первый этап может показаться слишком утомительным.
Положительные стороны метода Дюкана:
- Помогает избавиться от лишних килограмм и при этом вес не должен вернуться, о чем свидетельствуют положительные отзывы о диете Дюкана.
- Рецепты достаточно разнообразны, и каждый человек найдет что-то для себя.
- Белок полезен для организма, диета содержит только натуральные продукты.
- Можно есть сколько угодно и не посчитывать калории.
- Помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от целлюлита.
- Достаточно лояльна, вам не придется изматывать себя голодом.
- Соблюдать диету Дюкана достаточно легко, и вы можете питаться по методу Дюкана как дома, так например и на работе, в кафе и т.д.
Отрицательные стороны метода Дюкана:
- Снижение аппетита, неприятный запах изо рта, одышка, бессонница - неприятные симптомы, которые могут возникнуть во время первой фазы диеты Дюкана.
- Проблемы с пищеварительной системой так же нервной системой.
- Могут возникнуть запоры, проблемы с желчным пузырем.
- Высокая цена некоторых белковых продуктов.
- Может возникнуть задержка месячных.
- Сахарозаменители, которые предлагает использовать Дюкан, достаточно вредны.
- У диеты Дюкана масса противопоказаний.
У метода Дюкана, как и у любой мало углеводной диеты, множество противопоказаний.
Стандартные противопоказания любой белковой диеты, в том числе и метода Дюкана:
- метод Дюкана не рекомендуется несовершеннолетним лицам,
- женщинам, у кого имеются проблемы с циклом,
- беременным женщинам,
- кормящим женщинам,
- лицам, которые страдают заболеванием почек,
- лицам, страдающим заболеваниями ЖКТ
- лицам, которые страдают заболеваниями печени,
- людям с нарушенным обменом веществ,
- людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы,
- людям, страдающим подагрой,
- лицам склонным к депрессиям,
- тем, кто занят умственным трудом, так же не рекомендуется диета Дюкана, так, как мозг требует регулярной подпитки углеводами.
Если вы относитесь к одной из этой категории лиц, вам не рекомендуется худеть по методу Дюкана, однако в любом случае лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом и пройти обследование, что бы узнать, не входите ли вы в зону риска.
