Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение
ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнесНовые статьи раздела Популярные статьи
Бег по утрам — модно и полезноЧто предлагают фитнес-клубыЛенивый фитнес от ВоробьеваВыбор фитнес-инструктораСерфинг для девушек: отличное развлечение и несомненная пользаОвенБизнес-гороскоп на сегодняСегодня вам стоит весь рабочий день посвятить возне с документацией. Да, это крайне неинтересное занятие, причем, вполне возможно, не соответствует вашим трудовым задачам, однако именно в этот день оно окажется как нельзя более уместным, необходимым и даже в какой-то мере увлекательным. Узнай свой гороскопОбщий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед. Вита, ВиталияЖенская форма имени Виталий, в переводе с латинского означает «жизненная». Смелая, решительная и при этом обаятельная, мягкая в общении. Виталия самолюбива, и знает, чего хочет от жизни. Она стремится быть непохожей на окружающих, но всегда ищет идеал для подражания.... Что значит твоё имя?Толкование, совместимость имён, именины
Форум Красотки
Обсуждаемые темы: В каком возрасте можно начать встречаться?В каком возрасте вы первый раз поцеловались?Толкование имени Рустам, РустемКраткая история вязанияКак жить с мужем-грубияном?Как создать музыкальную группу?Модные тренды новогоднего маникюра 2024Модная зимняя обувь 2024Тонкости приготовления настоящей самсыЭдгар АртисКожаная юбка: за и противЧто делать, если любишь мужчину намного старше себя?Толкование имени ЗлатаПрохор ШаляпинТолкование имени Матильда |
Лето, солнце, спорт! С наступлeнием тeпла мы с удовольствиeм возвращаeмся к летним занятиям активными или даже экстремальными видами спорта. И список, в котором eще пару дeсятков лeт назад значились лишь вeло- и роллeрспорт, скeйтбординг, дeльтапланеризм, парашютизм, альпинизм и еще нeсколько вариантов «динамичного времяпрепровождения», с каждым годом пополняeтся всe новыми и новыми рeшeниями, которыe способны не только укрепить здоровье, но и вмeстe с выбросом адрeналина подарить нам незабываемые впечатления. Итак, чем же прeдлагает нам заняться лeто? Вейкборд Этот водный вид спорта стремительно развивается благодаря тому, что сочетает в себе лучшее от серфинга, водных лыж и сноубординга. Как это выглядит? Вы становитесь на широкую доску длиной от 125 до 145 сантиметров, и катер буксирует вас со скоростью 30-40 километров в час. А вот волны нужно использовать в качестве трамплина для прыжка, во время которого можно исполнять различные трюки и фигуры. Безусловно, этот вид спорта требует отличной физической подготовки. Но все в ваших руках! Кайтинг Название происходит от английского kite - воздушный змей, предназначенный для буксировки человека на специальной доске по воде, на лыжах или сноуборде по снегу, на роликовых коньках по земле. Какой вариант предпочесть - решать вам. Тем более что этот вид спорта подходит как для заядлых спортсменов, так и для начинающих. Каякинг Каяки - своеобразные одноместные или многоместные лодки, которые используются в водном туризме для плавания по «бурной воде». Управляется каяка веслом. Устройство лодки продумано таким образом, что гребца закрывает фартук, который не дает воде проникнуть в каяку даже при перевороте и позволяет быстро вернуть исходное положение. В России одноместная каяка называется привычным для нас словом «байдарка». Параглайдинг Если вы предпочитаете воздушные виды спорта, то параглайдинг (известный еще как парапланеризм) - то, что вам нужно. Это настоящий полет на крыле с использованием энергии восходящих потоков воздуха. Чаще всего старт происходит на склонах холмов или гор, на которые можно попасть пешком или с помощью затяжки параплана на лебедке. А дальше - наслаждение полетом и старания мягко приземлиться. Спелеология Этот вид спорта имел своей отправной точкой науку, занимающуюся изучением пещер. Как отдельная разновидность активного туризма спелеология стала развиваться относительно недавно, и ее основная задача - прохождение пещер различных уровней сложности. Физическая выносливость, стремление воспитывать волю и, конечно, здоровое любопытство - вот качества, которыми должны обладать люди, которые хотят попробовать себя в этом виде спорта. Мы перечислили лишь некоторые варианты из множества возможных. Но какой бы вид летней активности вы не выбрали, всегда следует помнить о том, что спорт и травмы - две вещи неотъемлемые друг от друга. Поэтому необходимо быть максимально аккуратными и соблюдать все указания инструкторов, чтобы избежать серьезных проблем и переломов. Конечно, полностью защитить себя от растяжений и ушибов практически невозможно, но для таких случаев необходимо заранее позаботиться о личной аптечке. В нее обязательно должны входить бинт (простой и эластичный), вата, антисептик и болеутоляющее средство. Так, если во время занятий экстремальным видом спорта вы потянули мышцы или связки, ударились или вывихнули сустав, справиться с неприятными ощущениями помогут обезболивающие препараты для наружного применения. В подобных ситуациях лучше всего использовать средства, которые одновременно обладают и противовоспалительной активностью. Такой «двойной» эффект обеспечивают препараты на основе активного вещества диклофенака. При этом важно, в каком виде выпускается средство: наиболее удобна форма эмульгель (эмульсия+гель) - ее уникальность заключается в том, что благодаря ей диклофенак глубоко проникает в ткани и воздействует непосредственно на источник боли, быстро устраняя ее. В этой форме выпускается, например, препарат Вольтарен Эмульгель, который, обеспечивая мощное анальгезирующее и противовоспалительное воздействие, помогает практически мгновенно справиться с болевыми ощущениями. Кроме того, не забывайте, что в случае травмы поврежденному месту необходимо обеспечить покой. Сделать это можно с помощью фиксирующей повязки. Тогда справиться с «побочными эффектами» занятий спортом будет намного проще. И тогда вновь - да здравствует активное лето! 3 июня 2009
Написать отзыв
Лето, солнце, спорт: отзывыСообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым. |
Интернет-журнал для женщин «Красотка» 2004-2024 Публикация и иное использование материалов журнала возможно только с согласия администрации журнала. Администрация журнала не несет ответственности за содержание личной информации пользователей. По всем вопросам обращайтесь по адресу info@krasotka.biz |