Красотка – женский интернет-журнал: секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Секреты красоты, модные тренды, женские истории, любовь, общение

Стрелец

Бизнес-гороскоп на завтра

Сегодня вам будет непросто убедить себя, что помимо работы в этой замечательной жизни есть и другие интересы, увлечения и радости. Постарайтесь сделать все возможное для того, чтобы все-таки переключиться. Или попросите ваших друзей: пусть помогут в этом непростом деле.

Узнай свой гороскоп
Общий гороскоп, бизнес-гороскоп, любви, автолюбителя, здоровья, покупок, гороскоп красоты. На сегодня, завтра, неделю вперед.
Форум Красотки

Обсуждаемые темы:

Депрессия у звезд. Как знаменитости борются с нейВозникновение жанра фэнтезиКупальник по фигуре: «можно» - «нельзя»Бежевая обувьПеченые баклажаны с сыром и помидорамиКак создать музыкальную группу?Платиновые серьгиВ каком возрасте можно начать встречаться?Поехать к морю налегке!Японская еда – полезная едаОтдых с детьми на мореЧто подарить парню?Как обмануть время и выглядеть моложе своих лет?Что такое формула души?Как правильно выбирать аромат для дома

Овощная диета

3-х дневная диета

Лето - не только пора отпусков, но и пора новых открытий, знакомств, ярких впечатлений. Быть может, настало время познакомиться с новым собой? Обрести новую фигуру и проживать каждый день более позитивно и весело? Без лишнего труда удастся скинуть вес на овощной диете. Эта система питания благоприятна ещё и тем, что помогает насытить организм белками, углеводами, минералами и витаминами. К её плюсам относят также улучшение микрофлоры и перистальтики.

Что же можно есть на такой диете? Список разрешенных продуктов достаточно велик и позволяет без труда составлять комфортное для себя меню, не испытывать чувство голода и переживать диету позитивно.

Овощная диета

Разрешённые овощи: капуста, перец, помидоры, морковь, лук, фасоль, салат, тыква, кабачок, свекла, брокколи, шпинат и др. Не забывайте и о зелени, щедро посыпайте запеченные, тушеные или приготовленные на пару овощи укропом, петрушкой, зеленым лучком, мятой и базиликом.

Примерное меню

Питание должно быть пятиразовым. За один приём пищи, вы можете съесть 150 г варёных овощей/ 150 г чечевицы /100 г фасоли / 200 г овощного супа/ 200 г овощного рагу. В качестве напитка употребляйте чистую воду без газа, в каждый из приемов пищи - 1-2 чашки.

Овощная диета

Учтите, что добавлять в блюда соль желательно в минимальном количестве. Майонез, кетчуп и другие калорийные и не натуральные заправки тоже стоит исключить из рациона на время следования диете, а в идеале - навсегда.

За месяц на Овощной диете можно распрощаться с 8 кг лишнего веса. Однако, оптимальнее придерживаться такой системы питания 5-7 дней и избавляться от 3 лишних килограммов. Выдержать это кулинарное испытание под силу каждому, кто хочет разнообразить свое овощное меню и увидеть на весах заветную цифру.

Противопоказания

Следовать овощной диете не стоит, если вам более 50 лет, вы имеете проблемы с ЖКТ или уже следовали монодиете в последние 3 месяца. Детям питаться только овощами также запрещено.

Овощная диета

Теги: Похудение Как похудеть Овощи Диета Овощная диета

Овощная диета: отзывы

Сообщений пока нет. Ваше сообщение станет первым.
Ваше имя
Ваше сообщение
— повторите число
Все статьи рубрики «Похудение»
Яндекс цитирования