ЗдоровьеЖенское здоровьеБеременностьПохудениеЗубыЗдоровье волосСпорт и фитнес

Плавайте на здоровье!

Плавание — один из самых естественных и, пожалуй, наиболее полезный вид спорта. Его оздоровительный эффект базируется на положительном влиянии на позвоночник. А это, как известно, основа основ. Здоровье человека напрямую зависит от здоровья позвоночника. Если стержень нашего тела имеет хоть малейшие повреждения, дефекты, это моментально сказывается на состоянии организма в целом.

В наши дни плавание — это и спорт, и увлечение, и оздоровительная процедура, которая может быть назначена врачом. Плавая, человек возвращает здоровье своему позвоночнику и укрепляет мышечную систему. Кроме того, в процессе таких тренировок восстанавливается обмен веществ и нормализуется кровообращение. Видимо, не зря некоторые считают, что плавание — это панацея. Правда, принимать такое лекарство лучше профилактически, а не когда, как говорится, петух уже клюнул.

Наиболее интересным является подводное плавание. Для многих оно стало смыслом жизни. Кто-то занимается дайвингом, другие — снорклингом, некоторые предпочитают фридайвинг, иные — подводную охоту или спортивную стрельбу под водой, целью большинства являются драгоценные клады, скрытые на дне морском. Занимаясь любимым делом, человек еще и оздоравливает свой организм. Правда, прежде чем осуществить увлекательное путешествие, которое подарит не только отличное настроение, но и здоровье, человек должен позаботиться о снаряжении. Оно не только поможет чувствовать себя в чужой среде уверенно, но и станет надежной защитой от неприятностей.

Основой любого комплекта является маска для подводного плавания. Без нее осуществлять погружение совершенно бессмысленно. Она предназначена не только для того, чтобы защитить глаза пловца, но и чтобы помочь увидеть все то, что скрывает от нас водная стихия. Обычно маска для подводного плавания визуально приближает предметы. Благодаря этому свойству вы более четко сможете увидеть то, что находится на большом расстоянии. Поначалу это очень непривычно, но постепенно все по достоинству оценивают такое свойство масок. Сегодня в продаже имеются даже маски с корригирующими линзами. Их появление позволило заниматься подводным плаванием без вреда для собственного здоровья и людям, страдающим близорукостью. Практически всегда маска идет в комплекте с дыхательной трубкой, с помощью которой человек может гораздо дольше находиться под водой.

Второй предмет снаряжения, без которого невозможно представить ни одного дайвера, — ласты для плавания. В идеале они должны быть индивидуальными. Только тогда вы сможете подобрать максимально подходящий размер. Покупать же ласты одни на всех непродуктивно. Конечно, так можно сэкономить кругленькую сумму. Но никто от этого не получит удовольствия. Ведь одному такие ласты для плавания все равно будут велики, другому — малы, а третьему будет слишком тяжело плавать из-за жесткого материала.

В зависимости от того, какой вид подводного плавания предпочитает человек, подбираются остальные предметы комплекта снаряжения. Охотнику или стрелку очень важно подобрать надежное ружье. Ему также не мешает позаботиться и о грузовом поясе. Кладоискатель обязательно должен приобрести подводный металлоискатель высокого качества. Иначе ему придется полагаться только на свое зрение, а под водой этого мало. Сноркелисту следует позаботиться о коже, ведь он плавает больше по поверхности, что нередко становится причиной серьезных ожогов кожи. Чтобы этого не допустить следует использовать гидрокостюм или хотя бы специальный солнцезащитный крем.

Позаботившись о снаряжении, человек может смело отправляться в увлекательное подводное путешествие. Если все предусмотреть, то подводное плавание принесет массу удовольствия и сделает организм более сильным и выносливым. Так что, плавайте на здоровье!